ブロッコリー・アーモンド・ニンニク炒め♪

京たまご
京たまご @kotama12

ブロッコリー・アーモンドをニンニクと香ばしく焼きました!
ブロッコリーは、レンジで柔らかくしておくと時短に♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリー・アーモンドをソテーすると、より香ばしくなります!
止まらない味に♡

ブロッコリー・アーモンド・ニンニク炒め♪

ブロッコリー・アーモンドをニンニクと香ばしく焼きました!
ブロッコリーは、レンジで柔らかくしておくと時短に♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリー・アーモンドをソテーすると、より香ばしくなります!
止まらない味に♡

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. アーモンド 15g
  3. ニンニク 1片
  4. 塩こしょう 少々
  5. オリーブ 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
    茹でてもいいです。

  2. 2

    アーモンドは半分に切ります。ニンニクはスライスします。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、ブロッコリーを入れて焼きます。

  4. 4

    ブロッコリーが少しこんがりしたら、アーモンド・ニンニクを入れます。

  5. 5

    全体的にこんがりと、アーモンド・ニンニクの風味がでたら全体に塩コショウします。

  6. 6

    完成です!

コツ・ポイント

ブロッコリーは、レンジで柔らかくしておいて下さい。茹でてもいいです。

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