豆苗とツナ缶のめんつゆ和え

あと一品欲しいときにパパッと手軽に作れます。ご飯も進んで美味しいです♪

栄養満点副菜

5分あれば簡単に作れる1品

おうちにある材料ですぐできます。あと一品ほしい時に。

＜調理レベル★☆☆　時短・お手軽メニュー＞保育園の保護者の方からいただいた野菜レシピを紹介します。

手軽に作れていろどりも良い一品です！

緑が欲しいときの簡単な一品！

ダイエット中に嬉しい一品。

短時間で手軽に一品

簡単に作れるヘルシー副菜。

栄養価の高い豆苗！このツナマヨと和えると独特の臭みもなくなり食べやすくなります♡

簡単に作れる一品です

あと一品欲しい時に、サッと作れます(^-^)/

たくさん食べれちゃう！簡単に作れるので、朝のお弁当作りやおつまみにも^ ^

簡単に一品。ポン酢で仕上げているので付け合わせにお勧め。

簡単に出来て、豆苗で栄養満点！副菜にぴったりです(^^)

豆苗一袋をペロリと食べられちゃう。簡単な一品です。

食感がたまらない！時間なくても簡単に作れるサラダ♪

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。家計の味方の豆苗をたっぷり使った一品。うちの近所では70円で豆苗が買えるところがあるので本当に助かっています。そして彩りに、にんじんを入れて、ちくわをメインとして入れます。味付けはめんつゆのみでとってもお手軽。調理も電子レンジのみなのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

包丁まな板を使わないお手軽メニュー！レンチンすれば火も使いません！スピード副菜にどうですか？

レンチンで簡単に一品を♬豆苗がたっぷり食べられます♡Wマスタードがピリリとアクセントに♬

のび～る、のびるのびる豆苗♪で簡単サラダ☆プラス一品に!!

パパッと出来て簡単な副菜です！お弁当にもどうぞ〜つくれぽありがとうございます(о´∀`о)♪

豆苗のさっぱりしたお浸しです♪シャキシャキの食感がとっても美味しいです(❤ฺ￫∀￩)

【簡単】簡単だけど栄養たっぷり！豆苗とツナのおひたしです❀.*･ﾟあと一品、、、という時の副菜に♪

野菜が高騰してますが、、価格安定の野菜で。玉ねぎと豆苗とツナ缶お手軽サラダでもう一品！

野菜ソムリエ提案レシピ。１年中手軽に手に入り、再生栽培ができてビタミン類ミネラル類がたっぷりの豆苗の簡単レシピです。

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞めんつゆを使って和風に仕上げた、電子レンジでササッと作れる簡単サラダです。

所要時間はわずか5分！切ってチンして混ぜるだけ♪お財布にも優しい♡ご飯のおかずにもお弁当のおかずにも良いです。

豆苗とツナを和えるだけ。豆苗は簡単にレンチンで済ませましょ★