簡単うまいもやしとえのきの食べ方
hitty☆ @cook_40081710
料理したくないけど、野菜を沢山食べたい時、この適当レシピでおなかいっぱい食べられます！
翌日はお腹もスッキリ！
このレシピの生い立ち
作りながら適当に味を重ねていったら激うま簡単にたどり着きました！
アプリでひらく作り方
- 1
もやしは袋を開けて、底に水を入れ適当に洗って水を捨てる
- 2
大きめの耐熱容器にさっきの適当に洗ったもやしと、半分に切ったえのきを入れてラップしてレンジで4分半～
- 3
全体のかさが減ったら火が通ったということで、ラップを少し剥がしてその隙間から水分を捨てる
- 4
ポン酢を適当にかけ、塩をひとつまみ、本だし顆粒、ネギの小口切り(私は冷凍常備のカットネギ)、ごまを全体に振りかける
- 5
熱々のうちに全体からめていただきます！
コツ・ポイント
きちんとレンチンして火は通してください！
あとは適当！お好みで！
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
オールブランの美味しい食べ方♡
食べ過ぎた翌日‥オールブランを食べて、素早くお腹すっきりしましょ♡
超簡単☆もやし蒸し鍋
もやしと豚バラ肉を重ねて蒸すだけの簡単鍋♪ごま油が効いて野菜が沢山食べられます！
ヘルシー 豚の蒸し焼き
簡単でヘルシーにお野菜も食べられて、お腹いっぱいになります。
簡単♪美味しい♪豚肉とモヤシ蒸し
時間がない！そんな時でもフライパン一つ！少ない材料で、簡単に美味しくお腹いっぱいになる満足の一品です(^o^)
タロウとマサルさん 
鶏皮ともやしえのきのおひたし
さっぱりと、もう一品欲しい時のアイテムです。
ダイエットに☆簡単和風キャベツ☆
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたい！！そんな時はとりあえずキャベツ♪食物繊維も豊富で、芯まで食べれます（＾ｖ＾）
にゃろきち5527 
ヘルシー＆ジューシー♪簡単水炊き
ちょっとしたコツで鶏肉を柔らか～く♡お野菜もいっぱい取れておなかいっぱいなのにとってもヘルシーな水炊きです^^
かんたん節約♪もやしえのき
お手軽に野菜が食べられます♪しかも便秘解消できる‼
もやしとえのきの冷しゃぶ♪
茹で野菜で冷しゃぶ☆ピリ辛だれでたくさん食べられます☆
えのきともやしのあっさり１品♪
安くて早くて作れる１品です。あっさり味でバクバク食べられます♪
簡単！ヘルシー！蒸し豚もやし
簡単、ヘルシーなのにお腹いっぱい！おつまみにも☆
ーあおいー 
もやしとエノキのナムル
もやしナムルに飽きてきて。お酒のお供にカロリー少なめのえのきを加えて。
faluuce 
∞もやしのラー油合え∞
ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾘｰｽﾞPart ③ もやしってカロリー低いしいっぱい食べても安心やね!
ﾌｧﾙｺﾝの嫁 
もやしのマヨポン和え
もやしを沢山食べられます♪
ちい＠すもも 
もやしでかさ増し♡チンジャオロース
沢山食べたいチンジャオロース。もやしを入れてお腹いっぱい食べられます♡面倒な肉の千切りはナシで！ちょいズボラレシピです♬
エスニックサラダ
お野菜を沢山食べたい時、これなら飽きずにお腹いっぱい食べられます！お好きなお野菜を千切りして自分レシピで楽しんで下さい。
活躍もやし君! ピリッともやし味噌あえ
野菜をいっぱい食べたい時、頼りになるのは‥はい!もやし君。野菜を食べ無いなんて我慢できない。君の活躍でいっぱい食べるよ。
レンジだけ♪もやしとエノキのポン酢
超簡単！濃いお料理の時のにお口直しの一品に♪レンチンするだけ〜♡我が家は餃子の時によく出ています(•ө•)♡
もやしのナムル
ごま油は使ってますが、ポン酢でさっぱりと食べられます！
きょうちゃんママだよ 
具だくさん☆きんぴら
我が家のきんぴらはお野菜いっぱい(*^O^*)おいしく食べて、翌日はお腹もスッキリ☆
☆みおたん☆ 
冷蔵庫にあるものドカドカ トマトスープ
冷蔵庫にある野菜何でも入れて♪野菜を沢山食べたい時に作ってます。これを食べた翌日は、お腹すっきりです♪
簡単キャベツもやし和風パスタ
カロリー控えめでおなかいっぱい食べたいときに
ろびたろす 
簡単ヘルシー♡えのきともやしのポン酢和え
あと１品欲しい時や時間のない時にササッとできる１品シャキシャキ食感を楽しんで下さい
もやしと牛肉の焼きうどん
おなかいっぱいになる料理です！！
ゆうへい♡ 
もやしのカニ☆マヨサラダ♪
箸休めに・・。と思って食べますが、休まりません♪ お腹いっぱい食べたい大好きなレシピです☆☆☆
豚バラもやし
給料日前のお財布の中身が寂しい時に・・・。でもお腹いっぱい食べたいそんな時・・・。ぜひ、試してみてください。
えのきのお吸い物パスタ
パスタが食べたいけどカロリーはとりたくない、お腹いっぱいになりたい時にお勧めです♪
小松菜 もやし 豚ばら肉の色々 蒸し野菜
野菜を いっぱい 食べられて いいですよ。我が家では 鍋みたいに 食べてます
わたしのnana最高 
無限えのき
罪悪感なく、沢山食べたい！そんな時のお供です。
きゅうりとえのきのナムル風
野菜のみのカロリーダウンメニュー。これだけでかなりお腹いっぱいになります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21716038
