無限きゅうり!きゅうりのナムル風

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

焼肉屋さんのメニューでありそうなきゅうりのサラダにみたいなナムル。薄味なので無限に食べられそうです。おつまみや箸休めに。
このレシピの生い立ち
きゅうりは体を潤して冷やす働き。白ごまはお肌を潤す効果。にんにくは食欲増進。
初夏~夏にかけて、食欲の落ちた時などにおすすめです。

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材料

2~4人分
  1. きゅうり 3本
  2. 小さじ1/4
  3. A.にんにくチューブ 1cm
  4. A.白ごま 大さじ1
  5. A.ポン酢 大さじ1
  6. A.ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    きゅうりは半分に切って、5㎜幅くらいの斜め切りにする。

  2. 2

    塩をふって軽く混ぜ5分置く。

  3. 3

    しっかり絞って、さらにペーパードライする。

  4. 4

    【A】を混ぜ合わせ、味を調える。

コツ・ポイント

※きゅうりは、置く時間、絞り方、ペパードライの程度で塩味が変わります。②で味見をして、しょっぱい時はさらに強く絞るか、薄い時はポン酢の量を多くしてください。
※きゅうりは塩をふって絞るのはひと手間ですが、味が染みやすく、美味しく仕上がる。

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レシピ作者

お天気ママ。
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に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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