「阿部の笹かまぼこ」とマグロの生春巻き

kana☆cafe
kana☆cafe @cook_40336897

「阿部の笹かまぼこ」は
低糖質・高タンパクなヘルシー食品。
簡単ヘルシーな生春巻きにしました。
このレシピの生い立ち
仙台名産品の「阿部の笹かまぼこ」は、低糖質・高タンパクのヘルシー食品。
そのヘルシーさを利用してアクセントにマグロ・長芋を入れて野菜でヘルシーな一品を考えました。

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材料

2人分
  1. 「阿部の笹かまぼこ 2枚
  2. マグロ刺し身 適量
  3. 長芋 お好みの量
  4. わさび お好みの量
  5. マヨネーズ お好みの量
  6. 人参(千切り) 1/2本
  7. きゅうり(千切り) 1本
  8. 生春巻きの皮 数枚

作り方

  1. 1

    マグロは、刺し身を利用。
    にんじん・きゅうり千切りしてにんじんは1分レンチン。長芋は酢でアク抜きしてスティック状に切る。

  2. 2

    阿部の笹かまぼこを食べやすく包みやすいサイズに切る

  3. 3

    アクセントにわさびマヨネーズを作る。
    比率はお好みで。

  4. 4

    生春巻きの皮の上に巻きやすいように並べ、最後にわさびマヨネーズをトッピング。

  5. 5

    なるべく円形になるように巻く。

  6. 6

    食べやすいように切り分ける。

コツ・ポイント

阿部の笹かまぼこのプリプリ・ふわふわ食感
長芋のシャキシャキ食感とマグロとで絶妙な三つ巴食感。
わさびマヨネーズがアクセントになります。
お好みで醤油をつけて食べても美味しいです。
栄養満点でヘルシーな一品なのでダイエットにお勧め♪

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レシピ作者

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