【簡単10分】鶏ムネとキャベツの味噌炒め

ルイズキッチン
ルイズキッチン @rui61

白ごはんが何杯でもいける最高な男めし!
このレシピの生い立ち
テレワーク中の簡単ランチに。

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材料

2-3人分
  1. 鶏むね肉 300g
  2. にんにく 2片
  3. ごま油(炒め用) 大さじ1/2
  4. 少々
  5. キャベツの葉(小) 8枚
  6. 味噌 大さじ1
  7. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  8. 鶏がらスープの素 大さじ1/2
  9. 七味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    熱したフライパンにごま油を入れて、ニンニクのスライスを入れて中火で炒める。

  2. 2

    切った鶏ムネ肉に塩をふって下味をつける。フライパンに入れて両面焼く。

  3. 3

    切ったキャベツを入れる。

  4. 4

    味噌、麺つゆ、鶏がらスープの元を入れてよく混ぜる。蓋をして5分。

  5. 5

    蓋を取り、強火で水分が少なくなる程度まで強火でサッと炒めて完成。お好みで七味を。

コツ・ポイント

白いご飯に合うように濃いめに作ってるので、薄味が好きなな人は味噌の量を半分くらいに。

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レシピ作者

ルイズキッチン
に公開
最近はテレワーク中に作るパパッと料理がメイン。渋谷ネット系企業の会社員。レシピコンテスト9回受賞。テレビ、雑誌、新聞など多数メディア出演。【Youtube】料理動画とグルメ旅https://www.youtube.com/channel/UCCCs197ag7zbudkufjxT3rQ【連絡先】クックパッド にないレシピもhttps://www.instagram.com/rui61/
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