骨まで食べられるさばの生姜煮(大量消費)

cookjay
cookjay @cook_40037567

圧力鍋でゆっくり圧力をかけ、骨まで食べられるようにした。
このレシピの生い立ち
大量に釣れたさばを食べやすくした一品。とは言え、食べきれなかったので、その後ふりかけなどに転用した。

骨まで食べられるさばの生姜煮(大量消費)

圧力鍋でゆっくり圧力をかけ、骨まで食べられるようにした。
このレシピの生い立ち
大量に釣れたさばを食べやすくした一品。とは言え、食べきれなかったので、その後ふりかけなどに転用した。

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材料

  1. サバ 3匹
  2. 300cc
  3. ●砂糖 大さじ3
  4. ●みりん 100cc
  5. ●酒 100cc
  6. 醤油 50cc
  7. 生姜 1片

作り方

  1. 1

    サバは頭を落とし、内臓を取り除いてから血合いをよく洗い落としてから、三枚おろしにする。塩を軽くふり15分、水気を取る。

  2. 2

    ぶつ切りにした後、お湯に潜らせて表面の臭みを取る。ここでしっかり表面をきれいにする。

  3. 3

    ●とスライスした生姜を入れ、35-40分弱火で圧力鍋で煮る。仕上げに醤油を入れて完成。

  4. 4

    サバはあっさりして水分がなくなりがちなので、煮込んだつゆは少し強めの味付けでもよい。

コツ・ポイント

とにかく内臓や血をきれいに落とす。どうせ煮込むので湯通しもしっかりしておく。

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