いんげん消費に!花椒とにんにく炒め

チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840

いんげんは苦手ですが、にんにくと花椒の香りでどんどん箸が進みます。
このレシピの生い立ち
毎年送ってもらういんげんがどうにも苦手で、今自分の中でブームの花椒と合わせてみました。

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材料

  1. いんげん 一袋
  2. ゆで用塩 大さじ1
  3. 味付け用塩 1つまみ〜
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. にんにく チューブ適量
  6. 花椒 適量

作り方

  1. 1

    いんげんは洗って上下を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    塩を入れて沸騰させた湯にいれ、2分〜2分半ほどゆでてザルにあげる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めて香りを出してからいんげんを炒める。

  4. 4

    強火で焼きつけながら、塩と花椒をいれて加熱し香りを出す。

  5. 5

    完成。ごま油でも作ってみましたが香りが過剰な気がして、こちらの方が好みでした。

コツ・ポイント

いんげんの水気はしっかり切っておきましょう!
少し焼き付けた方が見た目が好みです。

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チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840
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手早く作れて栄養バランスのよいものを意識しています。日々のごはんの記録に。
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