柔らか激うま!チキンのトマト煮

Anna⭐︎Lund @cook_40317663
ヘルシーなチキンのトマト煮です。ワインで煮るので、贅沢ですが、柔らかくて美味しいです!
このレシピの生い立ち
花粉症の季節になると鶏肉ばかり食べています。
友人達にも好評です。
柔らか激うま!チキンのトマト煮
ヘルシーなチキンのトマト煮です。ワインで煮るので、贅沢ですが、柔らかくて美味しいです!
このレシピの生い立ち
花粉症の季節になると鶏肉ばかり食べています。
友人達にも好評です。
作り方
- 1
鶏肉は筋などを切り一枚を半分にきり、塩をして、ラップをしてら常温で20分または冷蔵庫で一晩おきます。
- 2
(できたら焼く前に室温に出しておく)鶏肉に胡椒をして、薄力粉をはたきます。
- 3
フライパンを中火にかけて、潰したニンニクとオリーブ油を熱し、鶏肉を強めの中火で両面こんがり焼きます。
- 4
一旦肉を取り出し、油を取り除いてから肉を戻し、白ワインを加えて弱めの中火で蓋をして5分くらい煮る。皮は上にします。
- 5
トマトの水煮缶を入れて、一煮立ちしたら、ハチミツ、コンソメ、ローリエ、バジル、オイスターソースを加えます。
- 6
混ぜてから、クッキングペーパーなどで落とし蓋をして、弱火で10分煮ます。
- 7
味をみて、塩胡椒、砂糖などで調整してください。出来上がり。
コツ・ポイント
鶏肉は塩をしてから少しおくと臭みが取れます。ハーブは好きなものを。オイスターソースの代わりに醤油でも大丈夫です。油は、炒め物とかに使えます。
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