【動画レシピ】簡単ダイエットささみピザ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

やる気ゼロの日に、ささみでピザを作りました。

太りたくないのでささみをピザにしました。

野菜ものせるだけ枝豆です。

このレシピの生い立ち
やる気がない日に考えました。熱々のうちに食べていただきたいです。
あ~これがスーパーに売っていたら、ピザパンより太らないし、こっち買うのに~
でも売ってないから、自分で作るしかない~
けど、簡単だからたくさん作ろうと思えるくらい、簡単です。

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材料

2人分
  1. ささみ 4個
  2. トマトケチャップ お好み
  3. ピザ用チーズ お好み
  4. 冷凍むき枝豆 12粒

作り方

  1. 1

    ささみは観音開きにする。

  2. 2

    ケチャップをお好み量かけて塗り広げ、アルミホイルの上にのせる。

  3. 3

    チーズをお好み量のせて、枝豆を3粒づつのせる。

  4. 4

    トースターのトレーに③をのせて、1000W10分焼く。

  5. 5

    https://youtube.com/shorts/cHLAWJ3ct8Q?feature=share

コツ・ポイント

ささみから汁がけっこうでますので、必ずアルミホイルにのせて、トレーにのせてください。
トマトケチャップは小さじ2分の1から小さじ1くらいがちょうどいいと思います。

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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