作り方
- 1
オクラを洗ったら、ヘタを取り除き、5mmくらいの輪切りにしてボウルに入れる。
- 2
1にかつお節を入れて、混ぜる。
- 3
2にJWT出がらし茶葉とバイオマヨネーズを入れて混ぜ合わせたら完成。
コツ・ポイント
簡単なので、特にコツは必要ありません(^^)
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