ほくほく♡揚げないかぼちゃコロッケ

かぼちゃは種とワタを取り除き、NEWクレラップで包んで電子レンジ（500Ｗ）で6分加熱します。

フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、豚ひき肉とたまねぎを入れ、中火で火が通るまで炒めます。

①の加熱が終わったらかぼちゃを半分に切る。半分は皮を取り除いてボウルに入れ冷めないうちにバターを加えマッシャーでつぶす。

もう半分のかぼちゃは皮付きのまま粗めに刻み、④と一緒に⑤のボウルに加えます。Aを加え、しっかりと混ぜ合わせます。

フライパンにフライパン用ホイルシートを敷き、パン粉を入れて中火できつね色になるまでいります。⑥とは別のボウルに移します。

④のタネを4等分にしてそれぞれ丸く成形し、⑤のパン粉をたっぷりとまぶします。