きゅうりとちくわのごま酢和え
日本のお茶 @cook_40128202
むくみ予防のきゅうり、低カロリー高タンパクのちくわを合わせたヘルシーメニュー！節約、時短の一品★
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材で、簡単にできるヘルシーメニューを考えました。夏にピッタリ！
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうり、ちくわを食べやすい大きさに切る
- 2
きゅうりはキッチンペーパーで水気をとっておく※コツ参照
- 3
調味料を上から順に全部混ぜ、切った食材とごまを和えたら完成★
コツ・ポイント
＊塩分を控えるため、塩揉みはしていません。お好みでどうぞ！キッチンペーパーでギュッと握るだけでも、水分が抜けて美味しくなります。
＊さっぱりヘルシーに食べるため、ごま油は風味付け程度にしています。こちらもお好みで！
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