こってり美味しい夕顔と豚バラ肉の甘辛炒め

辻本京子
辻本京子 @cook_40179971

豚バラ肉との相性抜群の夕顔の甘辛炒めです。こってり味がご飯のおかずにぴったり。
このレシピの生い立ち
若い夕顔の活用方法を考えてみました。

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材料

2〜3人分
  1. 夕顔(大きな夕顔の場合は皮とわたをとって) 400g
  2. 豚バラ肉 100g
  3. 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1/2
  5. みりん 大さじ1/2
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    夕顔はピーラーで皮をむきます。

  2. 2

    縦に4等分にします。
    (大きな夕顔の場合はわたをとります)

  3. 3

    5mm幅に切ります。

  4. 4

    豚バラ肉を5cm幅に切ります。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉を炒めます。

  6. 6

    豚バラ肉に火が通ったら夕顔を入れ、さらに炒めます。

  7. 7

    夕顔がしんなりしてきたら、酒と砂糖を入れ、軽く混ぜ合わせます。

  8. 8

    みりんとしょうゆを入れて、さらに炒めます。

  9. 9

    汁気が少なくなったらできあがりです。

  10. 10

    https://youtu.be/D9SzGVs-pD4

コツ・ポイント

若い夕顔はわたも少なく種も柔らかいので、実と一緒に調理します。大きな夕顔の場合はわたを取り除いてください。https://youtu.be/D9SzGVs-pD4

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レシピ作者

辻本京子
辻本京子 @cook_40179971
に公開
茨城県東海村在住。地元特産干し芋のヘルシーさと美味しさを皆さまに知っていただきたいと思い、アイデアレシピを考えてみました。
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