うずら豆のフェイジョアーダ

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ヨーロッパのおふくろの味、フェイジョアーダ=豆と肉と腸詰の煮込み☆ポルトガルで食べられているものより軽めのレシピです。
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

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材料

4人分
  1. うずら豆(乾燥) 300g *金時豆やとら豆、白いんげん豆でも。缶詰を使うとお手軽
  2. 豚バラ肉(かたまり) 300g
  3. ベーコン 50g
  4. ドライソーセージ 少々
  5. にんじん 1本
  6. 玉ねぎ 1個
  7. トマトの水煮 200g
  8. ニンニク 1かけ
  9. ローリエ 1枚
  10. オリーブオイル 大さじ2
  11. 白ワイン 1/2カップ
  12. 少々
  13. 黒こしょう 少々
  14. セリ 適宜

作り方

  1. 1

    豆は一晩水につけて柔らかくなるまで煮る。
    煮汁はとっておく。

  2. 2

    ●豆を圧力鍋で煮る場合:
    沸騰したら1-2分で火を止め、15分したら蓋を開ける。煮汁はとっておく。

  3. 3

    豚肉は一口大に、べーコンとドライソーセージは細切りにする。

  4. 4

    玉ねぎとニンニクはみじん切り、にんじんは1cm幅の輪切りにする。トマトは細かくきざむ。

  5. 5

    鍋にオリーブ油と玉ねぎ、ニンニク、ローリエを入れて火にかけ、柔らかくなるまで炒める。

  6. 6

    豚肉とベーコン、ドライソーセージを加えて炒め、トマトとワインを加える。

  7. 7

    最後に豆とにんじんを入れて豆の煮汁をヒタヒタになるまで注ぐ。塩、こしょうで味付けして、蓋をして煮る。

  8. 8

    沸騰したら火を弱め、30分くらい全部が柔らかくなってなじむまで煮る。

  9. 9

    お皿に盛り付けて黒こしょうを振ってオリーブオイル少々(分量外)をまわしかけ、パセリのみじん切りを散らす。

  10. 10

    ●フェイジョアーダは残ったら冷凍できます。

  11. 11

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

  12. 12

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

コツ・ポイント

●肉は塩豚にすると尚、味がよくなります。前日にバラ肉塊300gに塩小さじ1をまんべんなくまぶして、ラップでぴっちり包んで冷蔵庫に入れておく。翌日軽く洗って水気をよく拭いてから使う。
●豆は沢山茹でて、小分けしてゆで汁ごと冷凍しておくと便利。

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2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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