うずら豆のフェイジョアーダ

メルカードポルトガル @mercadoportugal
ヨーロッパのおふくろの味、フェイジョアーダ=豆と肉と腸詰の煮込み☆ポルトガルで食べられているものより軽めのレシピです。
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。
作り方
- 1
豆は一晩水につけて柔らかくなるまで煮る。
煮汁はとっておく。 - 2
●豆を圧力鍋で煮る場合:
沸騰したら1-2分で火を止め、15分したら蓋を開ける。煮汁はとっておく。 - 3
豚肉は一口大に、べーコンとドライソーセージは細切りにする。
- 4
玉ねぎとニンニクはみじん切り、にんじんは1cm幅の輪切りにする。トマトは細かくきざむ。
- 5
鍋にオリーブ油と玉ねぎ、ニンニク、ローリエを入れて火にかけ、柔らかくなるまで炒める。
- 6
豚肉とベーコン、ドライソーセージを加えて炒め、トマトとワインを加える。
- 7
最後に豆とにんじんを入れて豆の煮汁をヒタヒタになるまで注ぐ。塩、こしょうで味付けして、蓋をして煮る。
- 8
沸騰したら火を弱め、30分くらい全部が柔らかくなってなじむまで煮る。
- 9
お皿に盛り付けて黒こしょうを振ってオリーブオイル少々(分量外)をまわしかけ、パセリのみじん切りを散らす。
- 10
●フェイジョアーダは残ったら冷凍できます。
- 11
※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。
- 12
※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。
コツ・ポイント
●肉は塩豚にすると尚、味がよくなります。前日にバラ肉塊300gに塩小さじ1をまんべんなくまぶして、ラップでぴっちり包んで冷蔵庫に入れておく。翌日軽く洗って水気をよく拭いてから使う。
●豆は沢山茹でて、小分けしてゆで汁ごと冷凍しておくと便利。
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