厚揚げ南蛮

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しい(*´ᵕ`*)
692㌔㌍、タンパク質21.3g、脂質52.1g、炭水化物30.6g、塩分3.5g
このレシピの生い立ち
厚揚げが半額だったので☻*

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材料

2人分
  1. 絹厚揚げ 240g
  2. ☆砂糖 9g
  3. ☆酢 15g
  4. ☆醤油 15g
  5. タルタルソース 60g

作り方

  1. 1

    厚揚げの両面がこんがりするまで焼きます

  2. 2

    京都の半熟絹ころ・やまみのふんわりもっちり絹厚揚げの2種類がお気に入りです。

  3. 3

    ☆を合わせて30秒チンします

  4. 4

    厚揚げに南蛮酢とタルタルソースをかける

  5. 5

    タケモリの具の多いタルタルソースふわっとクリーミーで美味しかったです⋈*。

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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