京揚げの野菜炒めのタパス

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

キャプスキ3を使って、京揚げをフィーチャーした野菜炒めを。野菜は小玉ねぎとオクラね。
このレシピの生い立ち
京揚げをフィーチャーしたタパスを。小玉ねぎとおくらをを合わせた、野菜炒めにしてみたよ。

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材料

2人分
  1. 京揚げ 1枚
  2. 昆布出汁 大さじ2程度
  3. 小玉ねぎ 1個
  4. おくら 4本
  5. EXVオリーブオイル 適量
  6. チリソルト 少々

作り方

  1. 1

    京揚げは短冊状に切っておく。

  2. 2

    小玉ねぎは串切りに、オクラはもみ洗いをし、へたを切り落とし、斜め切りしておく。

  3. 3

    スキレットを熱し(油は引かない)、京揚げの短冊切りを入れ、乾煎りしておく。

  4. 4

    京揚げはいったん引き上げ、昆布出汁をかけ、しばらくおく。

  5. 5

    スキレットにEXVオリーブオイルを入れ、小玉ねぎとおくらを投入。チリソルトを少し振りかけ、しばらく炒める。

  6. 6

    京揚げの短冊をスキレットに戻し、全体を良くかき混ぜ、しばらく炒める。

  7. 7

    火を止め、食材を洋皿に移して、完成。

コツ・ポイント

京揚げの短冊を乾煎りする時、焦げ付きに注意(テフロン加工のフライパンでは心配ないけれど)。

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レシピ作者

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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