糸こんにゃくとピーマンのきんぴら

愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413
ヘルシーな和食のお惣菜です♪
簡単にできる◎
作り置きにも◎
小鉢に盛ってヘルシーな副菜&おつまみにしてみてくださいね☆
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使ったヘルシーな和食の惣菜を考えました。
成功です✨
<ヘルシー:◎>
<節約:◎>
<作り置き:〇>
冷蔵保存 3~4日
冷凍保存 ✖(蒟蒻の食感が変わるので)
作り方
- 1
・塩(小さじ2・分量外)で塩もみする。
・鍋に湯を沸かし糸こんにゃくを入れ、沸騰してから1分ほどゆで、ざるにあげる。 - 2
・糸こんにゃくは10cmの長さに切る。
・ピーマンは繊維に沿って縦に細切り、しょうがは皮をこそげ取り千切りにする。 - 3
フライパンでごま油(大さじ1/2)を強火で熱し、ピーマンをさっと炒め、いったん取り出す。
- 4
・続けてごま油(大さじ1)を加え糸こんにゃくを炒めて水気を飛ばす
・【A】を加え汁気が少なくなるまで中火で炒めて煮詰める - 5
最後に炒めたピーマンを加えて絡め、器に盛る。
白ごまを散らす。
コツ・ポイント
⭕めんつゆは3倍濃縮なら大さじ3
⭕生姜で味が締まる☆
⭕作って少し置いた方が味が馴染んで美味しいです♪
☆作り置きにもいいですよね☆
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