糸こんにゃくとピーマンのきんぴら

愛と癒しを届けるキッチン🍀  
愛と癒しを届けるキッチン🍀   @cook_40340413

ヘルシーな和食のお惣菜です♪
簡単にできる◎
作り置きにも◎
小鉢に盛ってヘルシーな副菜&おつまみにしてみてくださいね☆
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使ったヘルシーな和食の惣菜を考えました。
成功です✨

<ヘルシー:◎>
<節約:◎>
<作り置き:〇>
冷蔵保存 3~4日
冷凍保存 ✖(蒟蒻の食感が変わるので)

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材料

5人分
  1. 糸こんにゃく 2袋(400g)
  2. ピーマン 2個
  3. しょうが 1かけ
  4. 【A】めんつゆ 大さじ2(4倍濃縮)
  5. 【A】みりん 大さじ2
  6. 【A】輪切り唐辛子 適量(大さじ1)
  7. ごま油 大さじ1と1/2
  8. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ・塩(小さじ2・分量外)で塩もみする。
    ・鍋に湯を沸かし糸こんにゃくを入れ、沸騰してから1分ほどゆで、ざるにあげる。

  2. 2

    ・糸こんにゃくは10cmの長さに切る。
    ・ピーマンは繊維に沿って縦に細切り、しょうがは皮をこそげ取り千切りにする。

  3. 3

    フライパンでごま油(大さじ1/2)を強火で熱し、ピーマンをさっと炒め、いったん取り出す。

  4. 4

    ・続けてごま油(大さじ1)を加え糸こんにゃくを炒めて水気を飛ばす
    ・【A】を加え汁気が少なくなるまで中火で炒めて煮詰める

  5. 5

    最後に炒めたピーマンを加えて絡め、器に盛る。
    白ごまを散らす。

コツ・ポイント

⭕めんつゆは3倍濃縮なら大さじ3
⭕生姜で味が締まる☆
⭕作って少し置いた方が味が馴染んで美味しいです♪
☆作り置きにもいいですよね☆

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レシピ作者

愛と癒しを届けるキッチン🍀  
に公開
料理の基礎や常識は参考にしながらも独自の視点と直感で作る、ほんとに美味しいと思えるレシピをお届けします。いつもの料理に少し手を加えるだけで簡単に激旨になるマジックレシピです☆意外な「隠し技」や「隠し味」を発見できるかもしれません♪インスタグラム(@aitoiyasi_cooking)YouTube【愛と癒しを届けるキッチン】
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