レンジで簡単！そぼろ和え
うるま市健康支援課 @urumacity_official
電子レンジで完成10分以内！加熱はレンジにおまかせなので副菜にぴったりです☆ １人分：95kcal、塩分：0.8g
このレシピの生い立ち
電子レンジで食べ応えがある副菜を作りたくて考えました。ボウルの底に残るタレが全体に絡むように水溶き片栗粉を使用しています。
レンジで簡単！そぼろ和え
電子レンジで完成10分以内！加熱はレンジにおまかせなので副菜にぴったりです☆ １人分：95kcal、塩分：0.8g
このレシピの生い立ち
電子レンジで食べ応えがある副菜を作りたくて考えました。ボウルの底に残るタレが全体に絡むように水溶き片栗粉を使用しています。
作り方
- 1
きゃべつは食べやすい大きさにざく切りにして耐熱ボウルに入れ、豚ひき肉を軽くほぐしながら入れる。
-
- 2
①ににんにく・めんつゆ・鶏がらスープの素を入れ、ラップをかけて600wのレンジで５分加熱する。
- 3
水溶き片栗粉を作り、②に入れひき肉をほぐしながらかき混ぜて、再度ラップをかけて600wのレンジで１分半加熱。
- 4
大葉を千切りにして、加熱後の③に混ぜ合わせたら完成。
-
コツ・ポイント
・大葉を先に入れて一緒に加熱してしまうと香りが弱くなってしまうので、最後入れるようにしてください。
似たレシピ
-
-
-
-
-
包丁いらず★和風な豆腐キムチそぼろ丼 包丁いらず★和風な豆腐キムチそぼろ丼
10分クッキング！よくまぜて食べてください★卵黄をのせてもおいしい＾＾エネルギー：379kcal 塩分：2.4g
-
-
-
たんぱく質がとれる！かぶそぼろ丼 たんぱく質がとれる！かぶそぼろ丼
めんつゆを使用し、味付けを簡単にしています。【調理時間20分】【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：419kcal・たんぱく質：17.9g・脂質：16.2g・炭水化物：54.8g・食塩相当量：0.9g
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22578716
