手羽中と玉ねぎのステーキソース

海と春。
海と春。 @cook_40430262

ステーキが食べたい!と思ったけれど手羽中が余っていたので味だけでもステーキ風にしました
このレシピの生い立ち
ステーキ気分だったので鶏肉でもいいかなと思って。

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材料

1人分
  1. 鶏手羽中 5本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんにくすりおろし(チューブでも) 小さじ1
  4. ☆酒 ふたまわし
  5. ☆しょうゆ ふたまわし
  6. ☆酢 ひとまわし
  7. ☆はちみつ 少量(お好みで多めにしても)

作り方

  1. 1

    手羽中ににんにくをすりこむ。
    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を入れて中強火に熱し、手羽中を皮からじっくり焼く。色づいたら裏返し、またじっくり焼く。

  3. 3

    手羽中の表面が焼けてきたら玉ねぎも加え、中火で火を通す。

  4. 4

    具材に火が通ったら一度火を止め、☆の調味料をフライパンに加える。もう一度火をつけてひと煮立ちさせ、具材になじませる。

  5. 5

    ソースがとろっとしてきたら火を止め、器に盛る。

コツ・ポイント

玉ねぎはすりおろしてオニオンソースにしてもいいと思います。
鶏肉を焼いている時に油がはねてきたら少し火を弱め、落ち着いたらまた少し強めて調整しながら焼くと火傷しにくいです。

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レシピ作者

海と春。
海と春。 @cook_40430262
に公開
暴飲暴食する→お腹を壊す→何も食べられなくなる、の悪循環に嫌気がさし、食生活を改善すると決意したアラフォー女子の日々の記録です。
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