きのこの春巻き

marimarimarin
marimarimarin @cook_40035581

きのこが主役のヘルシーな春巻きです
このレシピの生い立ち
普通の春巻きよりカロリーダウンしたくて考えました。

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材料

10本分
  1. きのこ(何でもOK) 3パック
  2. 牛肉 100g
  3. 春巻きの皮(小さいもの) 10枚
  4. 調味料
  5. オイスターソース 大匙1
  6. 味噌 大匙1
  7. 砂糖 小さじ1/2
  8. 適宜
  9. 糊として使うもの
  10. 大匙1
  11. 小麦粉 大匙1
  12. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    キノコ類は全部細かく割いたり、切っておく。牛肉は巻きやすいように細長く切る。

  2. 2

    調味料は全部混ぜておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、胡麻油(分量外)を入れる。肉を炒め、色が変わったらきのこを入れる。
    ②の調味料を加えて水分がなくなったら火を止め、そのまま冷ます。

  4. 4

    皮に③をのせ巻く。片栗粉を水で溶いたもので巻き終わりをとめる。

  5. 5

    170度の油で揚げ、最後更に温度を上げからっと仕上げる。

コツ・ポイント

味がしっかりついているので、たれは必要はありませんが、お好みで芥子をつけても美味しいです。
具は完全に冷ましてから、巻いてくださいね。

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レシピ作者

marimarimarin
marimarimarin @cook_40035581
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食べるのも作るのも大好きですっ
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