豆腐と白菜の旨煮

くうねるまき
くうねるまき @cook_97962814

フワフワ、軟らかな餡掛けです。高齢者、子供も食べやすく、野菜も食べられて身体もあったまります。ご飯に乗せて餡かけ丼も。
このレシピの生い立ち
高齢者向けの食卓です。口当たりの良いものを好みますので、餡かけが食べやすいようです。お豆腐、野菜、豚肉と一品でいろいろ食べられるように、マンネリ化しがちな食卓にボリュームのあるおかずです。

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材料

4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 白菜 3枚
  3. 長ネギ 1本
  4. 豚肉 150g
  5. シイタケ 4個
  6. しめじ 1/2株
  7. しょうが(すりおろし) 一片
  8. にんにく(すりおろし) 一片
  9. サラダ油(炒め用) 大さじ2杯
  10. 400cc
  11. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3杯
  12. 中華だし(顆粒) 小さじ1杯
  13. 砂糖 小さじ2杯
  14. 醤油 大さじ1杯
  15. 塩コショウ 適量
  16. 水溶き片栗粉
  17. 大さじ2杯
  18. 片栗粉 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    豆腐は大きめの一口大(10個くらい)に切ります。
    白菜は根元の部分は縦半分、1㎝幅に切り、葉の部分は一口大に切ります。

  2. 2

    長ネギは斜め切り、豚肉は一口大に、シイタケは薄切りにし、しめじは根元を切ってばらしておきます。

  3. 3

    炒め鍋にサラダ油を熱し、ショウガ、ニンニク、豚肉を入れ炒めます。豚肉に火が通ったら野菜、キノコ類を入れ炒めます。

  4. 4

    水を入れ、調味料を全部入れ、全体が柔らかくなったら味見をして、麺つゆ、塩コショウで調味します。

  5. 5

    豆腐を入れ、ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を少しずつ、様子を見ながら入れます。トロミがついたら出来上がりです。

コツ・ポイント

味付けが薄味になっています。お好みで麺つゆを増やしてください。
豆腐は大きめに切って、最後に少し崩す感じでいいと思います。
ショウガ、ニンニクはチューブでもいいです。お好みで増量してください。
材料が多く見えますが炒めて煮るだけです。

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レシピ作者

くうねるまき
くうねるまき @cook_97962814
に公開
HN くうねるまき は夫が命名。熟年結婚の私達ですが8年11か月目で夫が急逝。突然のボッチ生活になりました。インスタ makikoyoshidakurokawa
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