作り方
- 1
にんじんを千切りにする。(スライサーでもOK)
- 2
ツナ缶の油で①を炒める。
- 3
色が鮮やかになってきたら、★とツナ缶を入れて絡める。
- 4
溶き卵を入れて混ぜ、卵に火が通ったら完成。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】42g
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人参しりしり
★栄養成分(1人分)エネルギー167kcalたんぱく質10.3g脂質10.3g食物繊維2.2g塩分1.4g

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