ゴーヤとミョウガのさっぱり和え

きごりん
きごりん @cook_40137063

「さっぱり美味しい!」の一言!夏の風味を堪能できる一品です!

このレシピの生い立ち
家でゴーヤとミョウガがたくさん獲れたので、生で美味しく食べたいと思って作りました(^^)

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材料

2〜3人分
  1. ゴーヤ(小) 1本(ワタが入った状態で100g前後)
  2. キュウリ 1本
  3. ミョウガ 3〜5本(40g前後)
  4. 鰹節 1パック(1.5〜2g)
  5. ポン酢 大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは種とワタを取って、できるだけ薄切りに、キュウリもできるだけ薄い輪切りにして、塩揉みしておく。

  2. 2

    ミョウガは縦半分に切ってから、薄切りにしておく。

  3. 3

    塩揉みしたゴーヤとキュウリは一度流水で洗って、よく水気を絞る。

  4. 4

    ボウルにポン酢以外の材料を全て加えて、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    全体がよく混ぜ合わさったら、ポン酢を加えて更に全体をよく和えて完成!

  6. 6

    余裕があれば、冷蔵庫で30分くらい冷やせるとより味が馴染みます(^^)

  7. 7

    一緒に梅肉を和えたり、大葉を加えても美味しいですよ。

コツ・ポイント

ボウルで材料を混ぜ合わせる時に、最初からポン酢も入れてしまうと鰹節がダマになりやすいので、ポン酢を入れる前に他の材料を混ぜ合わせること♡

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レシピ作者

きごりん
きごりん @cook_40137063
に公開
圧力鍋・HB ・フードプロセッサー持ってないめんどくさがりやです。加えて胃が弱い。←料理に関係ないか。そんな私でも簡単に作れるカラダと家計に優しい料理を紹介させてください☆
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