大豆ミート(唐揚げ)を美味しく作る戻し方

ヴィーガンマニア
ヴィーガンマニア @cook_108070086

【レシピ】大豆ミートはまずい?大豆ミート(唐揚げ)を美味しく作る戻し方・裏技・コツ

このレシピの生い立ち
大豆ミートは不味いと言われてたので、自分で考えて作ってみました。

ヴィーガンやベジタリアンの方に参考になれれば幸いです。

安い調味料だと不味くなるので、無添加やオーガニック等の高品質な商品をおすすめします。

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材料

2人分
  1. 国産100%大豆ミート(水で戻す前) 50g
  2. てんさい糖 15g
  3. 醤油 20g
  4. 本みりん 20g
  5. 料理酒 20g
  6. にんにく(すりおろし/繊維含) 一欠片
  7. 油(国産米油or低温圧搾のごま油orコールドプレスのオリーブオイル) 適量(油で揚げる時)

作り方

  1. 1

    てんさい糖、醤油、みりん、料理酒、にんにく一欠片(すりおろし)をフリーザーバッグに全て入れる。

  2. 2

    沸騰した鍋に大豆ミート(50g)を入れて約5分間放置

  3. 3

    鍋の沸騰した湯は捨てて、冷水を鍋に流しながら、米をとぐ要領で大豆ミートをかき混ぜる(3回〜4回程度水を捨てる)

  4. 4

    一欠片の大豆ミートを握り、4回ほど絞って水を切り、フリーザーバッグに全て入れていきます。

  5. 5

    100回ほど軽くもみながら、調味液が大豆ミート全体に吸収されるようにする

  6. 6
  7. 7

    冷蔵庫で1時間〜2時間ほど休ませる。

  8. 8

    フリーザーバッグ内の余分な調味液は捨てて準備完了。大豆ミートに調味液が浸み込んでいますが水気は絞らず片栗粉につけてOK

  9. 9

    あとは通常の唐揚げを作るやり方で問題ないです。大豆ミートを片栗粉につけて、油が沸騰したら色がつくまで揚げます。

  10. 10

    出来上がったらすぐに味見をしてみましょう。今までの大豆ミートの不味さは何だったのか?と、美味しく仕上がってるはずです。

コツ・ポイント

【4】水気を絞る手順は最も重要です。適当だとかなり不味くなるので、ぎりぎりまで水気を絞ります(両手で絞れば時短)

クレイジーガーリックをかけるとさらに美味しくなります。

※グリーンカルチャーの「国産大豆100%ミートフィレ」を使用

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