栄養満点◎切り干し大根のマヨサラダ♡

りくちゃまりん @cook_40419783
切り干し大根は栄養の宝庫♡
なんとカルシウムは生の大根の20倍!
このレシピの生い立ち
煮物じゃない切り干し大根を食べたかったので作りました。大根の味がしっかりして歯応えも抜群です。大好きな一品です。
作り方
- 1
切り干し大根は水で15分戻し、水気をよく絞って、食べやすい長さにちぎっておく。
- 2
人参と胡瓜は千切りにし、塩を振り揉む。しんなりしてきたら、さっと水で洗い、水気をしっかり絞る。
- 3
ボールに切り干し大根、人参、胡瓜、☆の調味料、白ゴマを入れ、しっかり混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
具材の水気をしっかり絞って下さい。
☆の調味料は先に混ぜ合わせておくと混ざりやすいです。
似たレシピ
-
-
-
切り干し大根のごまマヨサラダ 切り干し大根のごまマヨサラダ
野菜のシャキシャキ感が味わえる料理です。すりごまが水分を吸ってくれるので、水っぽくなりません。切り干し大根は食物繊維が豊富で、大根の20倍のカルシウムを含む健康食材です。一人分栄養価エネルギー144kcal 食塩相当量0.3g 別府市 -
栄養満点!切り干し大根のツナマヨサラダ 栄養満点!切り干し大根のツナマヨサラダ
ヨーグルトで切り干し大根を戻すと大根の栄養が水に流れず、カルシウムや乳酸菌なども摂取できる栄養満点のサラダになります。 ラボネクト -
-
-
-
-
切り干し大根甘酢サラダ(紅白なま酢風) 切り干し大根甘酢サラダ(紅白なま酢風)
栄養たっぷり&低カロリーな切り干し大根をさっぱりと!紅白なま酢の生大根ではなく切り干し大根を使用しました。 パルトラ牧場 -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23900113