レンジで簡単ケールと人参のツナマヨサラダ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
栄養満点のソフトケールをにんじんと共にレンジ加熱し、ツナマヨで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にすぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
我が家の定番、にんじんのツナマヨサラダをソフトケールで作ってみました。
レンジで簡単ケールと人参のツナマヨサラダ
栄養満点のソフトケールをにんじんと共にレンジ加熱し、ツナマヨで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にすぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
我が家の定番、にんじんのツナマヨサラダをソフトケールで作ってみました。
作り方
- 1
ソフトケールは茎から小口切りに、にんじんは千切りにする。
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- 2
耐熱ボウルにソフトケール、にんじんを入れてラップをし600wのレンジで2分加熱する。
-
- 3
加熱終了後、粗熱が取れたら汁気を軽く切ったツナ缶、マヨネーズ、麺つゆ（3倍濃縮）、すり胡麻（白）を加えて混ぜる。
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コツ・ポイント
今回は水煮のツナを使用しましたがお好みのものでOKです。ソフトケールは生のまま茎まで食べられる柔らかく癖のないケールです。サラダ用の食べやすいケールがオススメです。
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