真鱈のアラとぶなしめじのオイル炒め

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Aranjuez5 @Aranjuez

真鱈のアラ(皮・骨なし)をゲットしたので、ぶなしめじと合わせてEXVオリーブオイル炒めで。

このレシピの生い立ち
真鱈のアラ(皮・骨なし)を久しぶりにゲットしたので、ぶなしめじと合わせて、EXVオリーブオイル炒めに。ぶなしめじは半分でも良かったのだけど、こう暑いと持ちが悪いので、使い切りで。

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材料

2人分
  1. 真鱈のアラ(北海道産・皮・骨なし) 約170g
  2. 岩塩 適量
  3. ぶなしめじ 1パック・100g
  4. EXVオリーブオイル 適量
  5. シラチャーソース 大さじ2程度
  6. 米粉 適量

作り方

  1. 1

    真鱈のアラは軽く水洗いをし、水気を取り、振り塩をし、1時間程度置く。

  2. 2

    出た水気は捨て、調理前に米粉でまぶしておく。

  3. 3

    スキレットを熱し、真鱈のアラを投入。しっかりと炒める。炒め上がれば洋皿に移す。

  4. 4

    スキレットにぶなしめじを投入。軽い目に炒め、洋皿に移す。

  5. 5

    最後にシラチャーソースを加えて、完成。

コツ・ポイント

真鱈のアラは調理直前に米粉でまぶす。鱈の身は崩れやすいけれど、こうしておけば少しはまし。

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レシピ作者

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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