【学校給食】豚汁

君津市
君津市 @cook_107659902

子どもたちが大好きな豚汁です。
給食では赤みそと白みそを混ぜて作っています。

このレシピの生い立ち
地元のみそと豚肉のうま味でたっぷり野菜もおいしく食べられるよう考えました。
(給食では、君津市の小糸川流域で守り育てられた大豆の在来種「小糸在来Ⓡ」で作ったみそも使用しています)

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材料

4人分
  1. 豚こま切れ肉 60g
  2. にんじん 1/3本
  3. ごぼう 10cm
  4. こんにゃく 40g
  5. 大根 厚さ2cm
  6. 木綿豆腐 100g
  7. 長ねぎ 長さ10cm
  8. サラダ油 小さじ1
  9. だし汁 (かつお) 500ml
  10. かつおだし (顆粒) 少々
  11. 小さじ1
  12. 白みそ 大さじ1・1/2
  13. 赤みそ 小さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは色紙切りにし、下茹でしてザルにあげておく。

  2. 2

    豆腐は1.5cm角程度のさいの目に切る。

  3. 3

    にんじん・大根はいちょう切り、ごぼうはささがき、長ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    深鍋にサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を中火で炒めて、酒をふる。

  5. 5

    ごぼう・にんじん・大根・こんにゃくを入れ、炒める。

  6. 6

    ⑤にだし汁を入れ、沸騰するまで強火で煮る。(顆粒だしの場合は、水500mlに対し小さじ1)

  7. 7

    浮いてくるアクをとりつつ、火を止めて豆腐を入れる。

  8. 8

    溶いた白みそ・赤みそ、長ネギを入れ、かつおだしを入れて味を整える。

コツ・ポイント

こんにゃくはスプーンや手で小さくちぎると味の染み込みがよくなります。小さいお子さんがいるご家庭では、お子さんが食べやすい大きさに切ってあげてください。
サラダ油の代わりにごま油を使うことで、風味の香ばしい豚汁になります。

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レシピ作者

君津市
君津市 @cook_107659902
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千葉県君津市の公式キッチンです。温暖な気候と豊かな水に恵まれた君津市では、米・鶏卵・苺・小糸在来®(枝豆)など、様々な農産物が生産されています。このキッチンでは、地産地消や朝食欠食率の減少、減塩やバランスのよい食事など、おいしく楽しく食べるための食育推進の一環として、学校や保育園での人気レシピや、旬の地元食材を使った食生活改善推進員さんのおすすめレシピなどを紹介していきます。
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