作り方
- 1
ほうれん草を茹で、3〜5センチぐらいの長さに切る。
- 2
フライパンを熱し、サラダ油をひいて①としらすを炒める。
- 3
火が通ったら、塩コショウで味を整える。
コツ・ポイント
冷凍ほうれん草で時短してもいいです。
しらすの塩気があるので、塩コショウは軽くにしてください。
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