βカロテンの宝庫、モロヘイヤとチェリートマトで免疫アップ！！

冷凍のモロヘイヤとっても便利です(*´∀｀*)

山形のだし風でモロヘイヤのねばりをいかしています。納豆や豆腐、ご飯にのせて食べて下さい。

栄養満点のモロヘイヤ☆簡単に美味しく食べましょう(*・∀・)

モロヘイヤのネバネバが苦手な方でも大丈夫！

あっさりわさび醤油でいただくモロヘイヤの和えもの。モロヘイヤのねばねばのおかげで具材がよく絡みます。

茹でて和えるだけのお手軽調理♪モロヘイヤのネバネバ最高です。

ねばねばのモロヘイヤとキノコがよく合うおかずです！

モロヘイヤとトコロテンをポン酢で和えましたこのレシピの生い立ち海が近い道の駅でトコロテンの素であるてんぐさと栄養豊富なモロヘイヤを購入したので二つを合わせてみました。これ食べたら血が綺麗になりそう。知らんけど。

栄養たっぷりのモロヘイヤで夏バテさよなら♪(*^∇^)ﾉ

モロヘイヤの代わりにオクラ、つるむらさきなどヌル系がおすすめです。ご家族でヌメってください

モロヘイヤ、トマト、セロリを昆布つゆであえました。