菊芋の　塩ごま油　黒胡椒

今注目のイヌリンが含まれている菊いも。でも食べ過ぎに注意(。^。^。)

食べ過ぎ注意！

オーブンで、癖のあるキクイモを食べやすく。ビニール袋を使って洗い物も少なく。

イヌリンが豊富で腸内環境を整えてくれる菊芋レシピですおかずというよりも、ご飯のお供に♬

ビールもご飯も進んじゃいます。飲み過ぎ食べ過ぎ注意！

ビールのおつまみに最高です！

一汁二菜に菊芋でぜひお試しください。

菊芋を美味しく食べる。　　　　　　　　　これでもか食物繊維＾＾食べ過ぎ注意！！

ビールのおつまみに最高です♪

癖があって苦手だった菊芋。薄切りサラダにしたらシャキシャキ美味しかったです♫

イヌリン豊富な健康食な菊芋を爽やかな甘酢で漬けてみました♪

芋だけど低カロリーで、水溶性食物繊維のイヌリンが豊富です。中性脂肪やコレステロール高めの方に^ ^たまにはこういうのも♡

レシピと言えるものではありませんが、今まで試した中で一番いい状態を保った方法でした

菊芋はイヌリンという成分を他の野菜に比べ多く含んでいます。イヌリンは中性脂肪や血糖値を改善する作用があると言われてます。

菊芋の一番美味しい食べ方だよ！って教わって作りました。シャキシャキ感が最高！

とろとろのｽｰﾌﾟです菊芋はコレステロールに効くとか・・・試しに作ったら美味しかったです

🐕️ワン散歩の時に頂いて｢焼いたり天ぷらが美味しいよ｣と言われたのでにんにく🧄と唐辛子🌶️とオリーブオイルで焼きましたホクホク〰😋見た目と食感のギャップが楽しいです菊芋初にしては上出来イヌリン豊富、血糖値や血圧が気になる方にもいいらしい…ですね💕

イヌリンが豊富と言われている菊芋。お手軽に、ツナマヨ和えにしてみました。

菊芋のクセなし、パリポリ甘酸っぱい☆美味しすぎて止まらない！ご飯のお供に！おつまみに！子供も大好き☆食べ過ぎ注意♪

菊芋と塩麹だけでパパッと作れるお漬物♪簡単すぎて最高です✨

ディズニーシーで食べた、黒胡椒味のポップコーンが美味しかったので、再現してみました♪ビールのつまみに最高！です。

揚げたてが一番美味しい。

お酒のおつまみに最高に合います。

色々試してこの配分が一番美味しかった餃子！

天然のインシュリン、イヌリン豊富な菊芋。待ってました！ようやく秋になって再会！ほっこり温かくやさしい味です。

おしくて、体にもいい、自然のインスリン「イヌリン」いっぱいの菊芋で菊芋フライ「フライドポテト」ならぬ『フライド菊芋』を！

箸休めに！おつまみに！血糖値に効くイヌリン豊富な☆菊芋☆が手軽に美味しく沢山とれます。シャリシャリして癖になる食感です。

高血糖、中性脂肪、ダイエットに最高の野菜を保存食

菊芋はチップが一番美味しい！

｛キクイモ｝はイヌリン（糖質）だけが入っていて血糖値（インスリン）を下げる働きがあります。生のまま、おいしく食べれます。