レンジ2分ダイエットオートミール蒸しパン

速水ユウ
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材料

1人分
  1. オートミール(細かいもの) 大さじ10
  2. 卵 1個
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 牛乳 50CC
  5. バニラエッセンス 5滴
  6. ベーキングパウダー 小さじ1
  7. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    卵と牛乳と砂糖とバニラエッセンスを小ボウルに入れ、混ぜる

  2. 2

    1 にオートミールとサラダ油を投入して、混ぜる

  3. 3

    2にベーキングパウダーを入れ、混ぜる

  4. 4

    加熱できる丸いタッパーまたはマグカップ等にクッキングシートを敷き、3を流し込む

  5. 5

    ラップをふんわりかけ、電子レンジで2分(600w)加熱する

コツ・ポイント

ラップふんわりがコツ！
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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