やきとり缶アレンジ・卵スープ(大量調理)

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
塩味のやきとり缶を使って簡単調理
【1人分当たりの栄養価】
エネルギー:60kcal、たんぱく質:5.1g、脂質:3.1g、食塩相当量:0.5g

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材料

32人分
  1. やきとり缶(塩味) 8缶(560g)
  2. 玉ねぎ 4個(800g)
  3. しいたけ 16枚(300g)
  4. 小松菜 480g
  5. 8個
  6. 4.8l
  7. ☆鶏がらスープの素 20g
  8. ☆こしょう 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、しいたけは薄切り。

  2. 2

    小松菜は根元を切り落とし、2㎝幅に切り下茹でする。

  3. 3

    卵は溶きほぐしておく。

  4. 4

    鍋に1を入れ、水を加えて火にかける。

  5. 5

    野菜が軟らかくなったらやきとりをほぐしながら加えて煮込む。

  6. 6

    小松菜を加えて加熱する。

  7. 7

    3を回し入れ、ひと混ぜしたら火を止める。

  8. 8

    ☆で味を調えたらできあがり。

コツ・ポイント

・7の卵は、少しずつ入れるようにしましょう。
・卵を入れたら加熱しすぎないようにしましょう。卵が固くなってしまいます。

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藤枝市保健センター
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藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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