ヨウサマの減塩赤魚の醤油あんかけ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私は心臓疾患なので煮付けはNGなので餡掛けにしました。

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材料

2人前
  1. 赤魚 2切
  2. ✩日本酒 小さじ1
  3. 早煮昆布 1枚(写真参照)
  4. ✩水 600cc
  5. ★久原甘口醤油 大さじ2
  6. ★久原照り醤油·白だし 各小さじ1
  7. ★水 200㏄
  8. 水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1・水大さじ2)

作り方

  1. 1

    赤魚を✩を入れて下煮する。途中灰汁を取り、水が無くなる迄煮る。

  2. 2

    別鍋に★で餡掛けを作る。

  3. 3

    つゆをお玉2杯かけて軽く絡める。

  4. 4

    皿に盛り付け、お玉1杯分かける。

コツ・ポイント

赤魚は白身魚で肉厚であるが、生臭さが無い。煮付けると身が硬くなるから、下茹では水が無くなる迄煮る。汁が余ったら饂飩のつゆにしたり、すき焼きに使えるので無理に使い切らない。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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