絶品♡レタスとわかめのふわふわ卵スープ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レタスのみずみずしさにふわふわ卵が美味しい♡
ごま油の香りにピリッときかせた黒こしょうのアクセントで
食欲そそる味わいになっています。

具材をさっと煮て卵で仕上げるだけで
あっという間にできあがりますよ!

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材料

2人分
  1. 1個
  2. レタス 2枚(約60g)
  3. 乾燥わかめ 小さじ1
  4. 300ml
  5. 鶏がらスープの素 小さじ2
  6. 白いりごま 小さじ1
  7. 黒こしょう 適量
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    レタスは一口大にちぎる。

  2. 2

    鍋に水、鶏がらスープの素と乾燥わかめを入れて火にかけ、煮立ったらレタスを加える。

  3. 3

    再び煮立ったら、溶き卵を流し入れてふわふわに仕上げ、白いりごま、黒こしょうをふり、ごま油をまわし入れる。

コツ・ポイント

・レタスを入れてから沸いたらすぐ溶き卵で仕上げましょう。

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レシピ作者

管理栄養士ゆきぼむ
に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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