簡単!ポークソテー コク旨BBQソース

Keiboubou
Keiboubou @keibou

豚肉を玉ねぎでマリネしてやわらかく焼き上げます。コク旨BBQソースでごはんがとまりません!

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材料

3~4人分
  1. 豚肉(ソテー用) 3~4枚
  2. 玉ねぎすりおろし 1/2個分
  3. おろしにんにく 小さじ1
  4. 塩・こしょう ほんの少々
  5. サラダ油など植物油 大さじ1/2
  6. BBQソース (★を合わせる)
  7. ★ケチャップ 大さじ2
  8. ★中濃ソース 大さじ3
  9. ★酒 大さじ3
  10. ★醤油 少量
  11. ★粒マスタード 小さじ1
  12. おろしにんにく 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉に筋があれば切り込みを入れ、☆に30分以上漬ける。
    漬け汁から取り出しペーパーなどで軽く拭き、塩・こしょうをする。

  2. 2

    フライパンに油を温め豚肉の両面を焼き火を通す。
    取り出し皿に盛る。

  3. 3

    フライパンの油を軽く拭き★を加え、少し煮詰めてかける。

コツ・ポイント

・☆にマリネすることで肉がふんわり柔らかく焼き上がります。
・マリネに使った玉ねぎをソースに加えても◎
・ソースの味がしっかりしているので、肉の塩・こしょうは控えめで。

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レシピ作者

Keiboubou
Keiboubou @keibou
に公開
料理アシスタントを経て、海辺の町でSEASIDE TABLEという料理教室や、カフェのスタッフをしています。フードコーディネーター。野菜ソムリエ。薬膳アドバイザー。*Instagram→ https://www.instagram.com/keibo007*blog「海辺の生活」→ https://plaza.rakuten.co.jp/keibou/
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