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和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物
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和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物-レシピのメイン写真

和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

赤唐辛子がピリリ! 豚肉も厚揚げも加えて、栄養バランスの良い、和のおかずになりました。
白いご飯にピッタリの煮物です。高菜を電子レンジで下処理すれば、簡単に作れますよ。※関連レシピ(ID:19211891)(ID:18075779)(ID:24441980)(ID:17840907)(ID:20138426)も参考にしてください。

産直コーナーで、高菜を購入しました。

赤唐辛子がピリリ! 豚肉も厚揚げも加えて、栄養バランスの良い、和のおかずになりました。
白いご飯にピッタリの煮物です。高菜を電子レンジで下処理すれば、簡単に作れますよ。※関連レシピ(ID:19211891)(ID:18075779)(ID:24441980)(ID:17840907)(ID:20138426)も参考にしてください。

産直コーナーで、高菜を購入しました。

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和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

赤唐辛子がピリリ! 豚肉も厚揚げも加えて、栄養バランスの良い、和のおかずになりました。
白いご飯にピッタリの煮物です。高菜を電子レンジで下処理すれば、簡単に作れますよ。※関連レシピ(ID:19211891)(ID:18075779)(ID:24441980)(ID:17840907)(ID:20138426)も参考にしてください。

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赤唐辛子がピリリ! 豚肉も厚揚げも加えて、栄養バランスの良い、和のおかずになりました。
白いご飯にピッタリの煮物です。高菜を電子レンジで下処理すれば、簡単に作れますよ。※関連レシピ(ID:19211891)(ID:18075779)(ID:24441980)(ID:17840907)(ID:20138426)も参考にしてください。

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材料

4人分
  • 高菜 400g
  • 豚薄切り肉切落し 250g
  • 厚揚げ 150g
    調理の基本☆厚揚げの油抜きの方法
  • 好みの油(炒め用) 小さじ1
  • 調味料
  • ●だし汁(ID:18202722)or 好みのだし汁 カップ1/2弱
    浸すだけ♪イリコと昆布のだし汁(メモ)
  • ●赤唐辛子(半分に折って種を出す) 1本
  • ●酒、砂糖 各大さじ1
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 大さじ1+小さじ2(好みで)
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作り方

  1. 1

    高菜は葉の部分と茎の部分に半分に切る。ラップをして電子レンジの野菜(葉菜)キーで加熱し、冷水に取る。※茎は再加熱必要。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方1写真
  2. 2

    数十分(お好みで)アク抜き後、水けを絞って元の重量(400g)にし、食べやすい長さに切る。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方2写真
  3. 3

    油抜きした厚揚げは、食べやすい大きさに切る。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油と豚肉を広げ入れ、弱めの中火(IH火力3)でじっくり加熱する。周りが白くなったら、裏返して同様に加熱する。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方4写真
  5. 5

    4に2の高菜を加えて炒め、3の厚揚げ、調味料(●)を加え、落し蓋をして中火(目安)で様子を見ながら煮る。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方5写真
  6. 6

    煮汁が少し残る程度(お好みで)に仕上げ、盛り付ける。

    • 和の味★美味★豚肉と高菜と厚揚げの煮物作り方6写真

コツ・ポイント

・加えただし汁は、もう少し少なくても良かった、と思いました。
・豚肉の部位は、肩とありました。お好みの部位をお使いください。家では、なるべく赤身の部分を使っています。

リンクされたレシピ

調理の基本☆厚揚げの油抜きの方法

浸すだけ♪イリコと昆布のだし汁(メモ)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/02/14 07:36に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 お豆 厚揚げ 酒 豚薄切り肉 小麦 トウガラシ 高菜

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