「カニカマと桜エビの白だし和風パスタ」
キラ輝筋（キラキラきん） @cook_40250071
【推定栄養成分】
カロリー328kcal
たんぱく質16.3g
脂質7g
炭水化物53.5.g
ダイエットに疲れたあなたに贈る、彼氏が作る癒しの手作り料理を紹介。
包丁入らずで出来ちゃうカンタン和風パスタ。
なめこの食感と白だし・アオサが絶妙！
想像以上に美味しい海鮮パスタです。
YouTube『食べるダイエット料理革命家「キラ輝筋のズボラな料理」』より
新シリーズ近日公開
「わたしの彼氏めし」
https://youtube.com/channel/UCOFeMJYLuJrdPMNmD05wIdg?si=PXA1fubkzlUuLy8Y
アプリでひらく作り方
- 1
食材+オリーブオイル
-
- 2
ケトルなどでお湯を沸騰させておく。
- 3
フライパンにパスタを半分に折り、お湯を注ぎ、火にかける。
-
- 4
再沸騰してきたら蓋をしてゆでる。※吹きこぼれ注意
-
- 5
たまにパスタをほぐして固まらないようにする。
-
- 6
パスタの茹で時間が残り3分程度になったら、ほぐしたカニカマ、なめこを入れる。※フタはもうしない
-
- 7
パスタが茹で上がったら、白だし、オリーブオイル、アオサを加えてまぜる。
-
- 8
お皿に盛り付け、桜エビ、糸ミツバ、黒胡椒をトッピングする。※彩りの良い食材はパスタの表面に盛り付ける。
-
- 9
完成
-
コツ・ポイント
パスタを茹でる時によくほぐす。
盛り付けは彩りよく。
リアクション
レシピ作者
筋トレ好きな「キラ輝筋（キラキラきん）」がズボラで簡単な料理を紹介。栄養バランスも考えた「置き換えレシピ」でトレーニングやダイエットにも最適なメニュー提案。口癖は『ただそれだけです』YouTube『ダイエット料理革命「キラキラ筋のズボラな料理」』より動画も楽しんで頂ければ幸いです。リンク🔗https://youtube.com/channel/UCOFeMJYLuJrdPMNmD05wIdg?si=kagvR8Wopv6dvtVh
もっと読む 似たレシピ
しめじと桜エビの白だし和風パスタ
味付けは白だしだけ！簡単和風パスタです( ´∀｀ )b
なめこの和風パスタ
なめことバターって美味しい❗パスタに合う～
なめこ入り！きのことベーコンの和風パスタ
なめことパスタの絶妙なハーモニー
簡単♪桜海老の和風パスタ
桜海老の風味たっぷりの和風パスタ♪ちゃちゃっと絡めるだけ＾＾
簡単♪桜えびの和風スパゲッティ…
白だし×オリーブオイルの組み合わせ^^すぐにできる簡単パスタです。。。たっぷり加えた桜えびのうま味も効いていますよ～
株なめことベーコンの和風パスタ
株なめこの程よいぬめりけがパスタとよく絡みます
あしたカフェオレ 
塩レモンと白だしの簡単和風パスタ
夏にさっぱりパスタです。
桜海老とセロリの和風パスタ
春を感じる爽やかなパスタを真夏のクソ暑い日に作ってみました。
キャベツとウインナーの白だし和風パスタ
和風パスタの新定番！
なめこの和風パスタ オススメ
なめこのパスタ好評です
カニカマの和風パスタ
TVで見て再現！カニカマの和風スパゲティ！
ナメコの瓶詰めとシーチキンの和風パスタ
ナメコの瓶詰めの味だけで味付けなしで出来る和風パスタです。
☆ナメコとキムチの和風スパ☆
とろとろなめこがパスタに絡んで旨い！
☆ねぎと桜えびの和風パスタ☆
簡単和えるだけ♪さっぱり味の和風パスタです♪(2010・3・9に話題入りしました）
簡単！桜えびと新玉葱の和風パスタ
桜えびと出汁香るパスタ
塩こんぶと桜海老の和風パスタ
超簡単スピーディーでヘルシーな和風パスタほとんど混ぜるだけ～で完成♪
桜えびと菜の花の春和風パスタ
桜えびの風味がたまらな～い♡パスタのゆで時間だけでできる簡単本格パスタ(*´∀｀)
簡単えび感MAX！桜えびの和風パスタ
3つのコツで驚きのえび感！小さな巨人、桜えびが醸し出す濃厚な香りであなた史上最高のえびパスタを！
白菜と柚カニカマの和風パスタ〜柚子風味〜
冬の和風パスタたっぷり白菜に柚子の風味が抜群
桜エビと水菜の和風パスタ
桜エビでカルシウム摂取☆味付けは白だしで簡単(*･∀･)b
桜エビと法蓮草の和風スパ
桜エビの旨味が引き立つ。
TKY料理人 
気分は春♪桜えびとキャベツの和風パスタ♡
見ためが春を感じさせる和風パスタです♪キャベツとパスタに桜えびと昆布の旨味がしみて美味しいです(o^^o)
つるつる和風パスタ♪
なめこをいれてつるっとした食感の和風パスタです。
*ままごん* 
桜エビのガリバタ和風パスタ
ガリバタ風味がたまらない！いつもと一味違ったパスタ。休日のお昼ごはんにいかが？✩
醤油で茹でる！コンソメ掛ける♪和風パスタ
熱湯に醤油を投入？！新発想のベースパスタです☆ダイエット向きにもボリューミーにも、変幻自在♪お好みの具材で！
ばしょー 
カニかまと長ネギ和風パスタ☆つまみ☆夕食
家族大絶賛のパスタです長ネギにカニかまの旨味が合わさった、海鮮風おつまみ絶品ダレで和えました何も無い日にオススメ◎
【白だしで】簡単！小松菜の和風パスタ
万能な白だしを使って簡単に作れるパスタです。学生時代によく作っていたお財布にも優しいおすすめなやつ◎
海鮮和風スパゲッティ
アサリのうま味と塩昆布で簡単海鮮スパ。
簡単な明太子と桜エビの和風パスタ
ぱぱっと昼食を作りたい時に。見た目がオシャレなので、お招きの料理にもピッタリ！
クックWQJZFI☆ 
麺つゆと白だしで簡単！ツナの和風パスタ
ツナの風味、和風好きにはたまらないシンプルなパスタです！美味しく、簡単に作れるのでおすすめです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24583722
