《韓国風》豆腐とひじきの和え物

韓国の夕飯
韓国の夕飯 @cook_40399179

あっさりしながらも深い味わいのある豆腐とひじきの和え物です。豆腐とひじきの絶妙な調和が魅力です♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 豆腐 1/2
  2. 塩漬け ひじき 200g
  3. ツナ魚 1大さじ
  4. おろしニンニク 1/2大さじ
  5. ごま 1大さじ
  6. ごま 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は水分を切り、適当な大きさに切ってから、沸騰したお湯で1~2分ほど茹でてください。

  2. 2

    茹でた後は、ざるにあけて水気を切ってください。

  3. 3

    塩漬けヒジキは水でよく洗って塩分を取った後、

  4. 4

    沸騰したお湯で5分ほど茹でてください。

  5. 5

    茹でた豆腐は適当な大きさに潰してください。

  6. 6

    潰した豆腐と茹でたトッを大きなボウルに入れ、

  7. 7

    ツナ魚醤、おろしニンニク、ごま油を入れてよく混ぜてください。

  8. 8

    完成した豆腐とひじきの和え物を皿に盛り、ごまをふりかけて香ばしさを加えてください。

コツ・ポイント

ひじきはカルシウムや鉄分が豊富!健康的な一品として楽しめる和え物です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

韓国の夕飯
韓国の夕飯 @cook_40399179
に公開
韓国語を教えている韓国人主婦です。 韓国の普通の夕食を紹介します。 ほとんどおつまみです^^
もっと読む

似たレシピ