作り方
- 1
豆腐は水分を切り、適当な大きさに切ってから、沸騰したお湯で1~2分ほど茹でてください。
- 2
茹でた後は、ざるにあけて水気を切ってください。
- 3
塩漬けヒジキは水でよく洗って塩分を取った後、
- 4
沸騰したお湯で5分ほど茹でてください。
- 5
茹でた豆腐は適当な大きさに潰してください。
- 6
潰した豆腐と茹でたトッを大きなボウルに入れ、
- 7
ツナ魚醤、おろしニンニク、ごま油を入れてよく混ぜてください。
- 8
完成した豆腐とひじきの和え物を皿に盛り、ごまをふりかけて香ばしさを加えてください。
コツ・ポイント
ひじきはカルシウムや鉄分が豊富!健康的な一品として楽しめる和え物です。
似たレシピ

ひじきのあえもの
簡単!ひじきの和え物です


ひじきとパプリカの和え物
ひじきとパプリカに、なめ茸を加えて和え物にしてみました


美味ドレ香味ごまポン酢ソースひじき和え物
今回は豆腐とひじきの和え物に香味ごまポン酢ソースをかけてみました。ごまペーストは味がないので蜂蜜で補強しています。


ニラとえのきの和え物
あっさりした和え物です。


お年寄り絶讚シリーズ❗ひじきの和え物❗
もう1品欲しい時❗簡単、ひじきと春雨の和え物を作りました‼️


豆腐とひじきの和えもの
簡単に煮ないでひじきを食べよう^o^


韓国風大根の和え物
すぐ出来る!韓国風大根の和え物


お手軽!水菜と梅ひじきの和え物
水菜がどんどん育っています。間引きしたもので一品。冷蔵庫にあった梅ひじきで和え物を作ってみました。


アボカドとひじきの簡単☆和え物
あと1品って時に、簡単にできる和え物です。ひじきで鉄分をとって冷え性を予防しよう!

![[保育園幼児食]ひじきの和え物-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/7848386/240x320cq90/photo.jpg)
[保育園幼児食]ひじきの和え物
ひじきや小松菜を使用した鉄分たっぷりの和え物です。子どもたちにも人気なメニューです。


枝豆とひじきの和え物
枝豆とひじきで色あざやかな和え物です。味は、お酢がメインなのでさっぱりといただけます。


もっ最高!キュウリとツナの和え物
簡単であっさり美味しい和え物。暑いときのあと一品に。


ひじきとトマト&きゅうりで中華風和え物
お酢でさっぱり、ごま油の効いた中華風の和え物です(^^)ひじきで栄養+!


春菊とひじきの和え物
ツナ缶でうまみたっぷりな和え物に!


簡単、ゴーヤと豆腐の和え物
ゴーヤもチャンプルばかりでは飽きてくるので、和え物にしてみました。


きゅうりと豆腐の和え物
夏の暑い時期にピッタリのあっさり和え物


簡単♪もやし・ひじき・豆苗の和え物
お鍋1つで湯がいて、市販のゴマドレで混ぜるだけの簡単和え物。安価で簡単、栄養もGOOD☆


ひじきとツナの和え物
これは、乾燥ひじきですが、生のものを使うともっと美味しいと思います。


ひじきとブロッコリーの和え物
ひじきを使った、簡単和え物です。からしを効かせて、さっぱり食べられます。


トトリムクチム どんぐり豆腐の和え物
韓国のどんぐり豆腐、トトリムクを使った和え物です。


ひじきとオクラのピリ辛和え物
あともう一品!というときにパッと作れちゃいますよ♪ひじきとおくらで栄養満点**


ゴマ油とポン酢できゅうりの和え物
あっさり簡単きゅうりの和え物


じゃがいもとひじきの和風の和え物
ウインナーの旨みがじゃがいもとひじきにぴったり合った和風の和え物です。味付はめんつゆのみ。


白菜ひじきの和え物
白菜とひじきとガーリックオイル?と不思議な組合せが、意外といけます^^/あっさり、でもコクがあってお箸が進みますよ~!


カリカリさくさく油揚げとひじきの和え物
焼いた油揚げのカリカリさくさくがおいしい簡単和え物です。


もやしとひじきの煮物のあえもの
もやしとひじきの煮物をあえただけ。ひじきの煮物がボリュームアップ


ひじきとわかめの和え物
ひじきがこんな風でも美味しいなんて…びっくりで~す


和え物◎オクラとひじきのごまポン酢和え
自分用メモ。ひじきたっぷりの和え物。レンジだけで調理できる簡単副菜。


ぴりっ!と韓国風ひじきの和え物
赤唐辛子を隠し味にピリッと大人の味に!ご飯のお供は勿論ですが、お酒を召し上がる方にも喜ばれそうな一品です。


梅ひじきとズッキーニの和え物
なおちんとひーちゃんさんの梅ひじき ID20025378 にズッキーニを足して和え物に。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24589954