春野菜の白和え

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432

豆腐胡麻ペーストが味の決め手! 野菜に和えて白和えにするのはもちろん、トーストに塗ってもおいしいですよ!

春野菜の白和え

豆腐胡麻ペーストが味の決め手! 野菜に和えて白和えにするのはもちろん、トーストに塗ってもおいしいですよ!

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材料

4人分
  1. こんにゃく 125g
  2. にんじん 1/4本
  3. 菜の花 1束
  4. 生わかめ(なければ塩わかめ) 15g
  5. 豆腐胡麻ペースト
  6. 充填豆腐(絹豆腐) 150g
  7. すり胡麻(白) 大さじ3~4
  8. 砂糖 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んで、電子レンジで600W1分半加熱し、しっかりと水気を切っておく。

  2. 2

    1を泡立て器でなめらかになるまで混ぜるか、バーミックスなどでつぶし、すり胡麻・砂糖・しょうゆを加えて混ぜる。

  3. 3

    角こんにゃくは食べやすい大きさで細切りにする。にんじんは皮をむいて細切りにする。

  4. 4

    菜の花は茎の下の硬い部分を落として茹でて水にとる。2~3cmの長さに切って、よく絞る。

  5. 5

    生わかめは洗って(塩わかめならよく洗って水にさらし塩抜きする)、水気を切り食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    2と3と4と5を和えて、器に盛る。

  7. 7

    お豆腐は、太子食品「なめらか絹」を使いました!

  8. 8

    こんにゃくは、太子食品「奥入瀬角こん」を使いました!

コツ・ポイント

豆腐胡麻ペーストは、冷蔵庫で2~3日保存できます。使用する分だけ取り分けて、お好きな野菜と和えたり、トーストにのせたりお使いください。

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