ブロッコリーソース

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石狩地域で採れたブロッコリーを使用したソースです!
お肉にかけても、添えてもOK。
クルミのコクとブロッコリーはよく合います!
■レシピ作成:野菜ソムリエプロ 上級食育アドバーザー 蔵崎 美佳 氏

ブロッコリーソース

石狩地域で採れたブロッコリーを使用したソースです!
お肉にかけても、添えてもOK。
クルミのコクとブロッコリーはよく合います!
■レシピ作成:野菜ソムリエプロ 上級食育アドバーザー 蔵崎 美佳 氏

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材料

2~3人分
  1. ブロッコリー 1/2個
  2. 生クルミ(塩分無しのもの) 8~10個
  3. 生クリーム 大さじ2
  4. 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを適当な大きさに分け、生クルミとともにフードプロセッサー等で細かくする。

  2. 2

    1をジッパー付き保存袋などで平らにして冷凍する。

  3. 3

    ソースとして料理に使用する時は、必要な量を解凍します(写真では8cm四方分を使用しています)。

  4. 4

  5. 5

    3を小鍋に入れ、生クリームを加えて軽く沸騰させた後に、塩で味を調えたら完成。

  6. 6

    写真はソテーしたヒラメにブロッコリーソースをかけたものです。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎を中心に使い、一度冷凍すると、皮の歯ざわりも気になりません。花蕾は、花蕾を優雅に見せたい一品にお使いください。

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