大根ちくわ煮

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

下茹でして味を染ませて放置するだけの煮物ですが、味は本格的なのでお試し下さい。晩ご飯のおかず、お酒のアテ、翌日のお弁当に最適な逸品です。

大根ちくわ煮

下茹でして味を染ませて放置するだけの煮物ですが、味は本格的なのでお試し下さい。晩ご飯のおかず、お酒のアテ、翌日のお弁当に最適な逸品です。

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材料

3〜4人前
  1. 大根 20cm位
  2. 練り物(ちくわ平天など) 4本/枚
  3. 緑葉物(水菜小松菜など) 1〜2株
  4. 調味料
  5. 薄口醤油 大さじ2
  6. みりん、料理酒、砂糖 各大さじ1
  7. ほんだし 小さじ1
  8. 150cc

作り方

  1. 1

    大根を切って、面取りをします。今回は早めに下茹でしたいので半月にします。ちくわも水菜も切ります。

  2. 2

    大根を下茹でします。大根は串がすっと入れば大丈夫。

  3. 3

    大根をザルにあけます。その鍋に調味料を全部入れて、大根、ちくわ、水菜を入れます。

  4. 4

    ❸の鍋を火にかけて、沸々としてきたら※水菜をお皿に出します。落し蓋をして中火〜弱火にして7〜8分コトコトします。

  5. 5

    7〜8分したら火から外して、粗熱がしっかり取れるまで放置します。

  6. 6

    再度、レンチンでも火にかけても構わないので温めて、器に盛って出来上がり。鰹節があったら振りましょう。

コツ・ポイント

❷の工程で串の入り方がわからないですよねー。後で味を染ませるので、ある程度串が刺されば大丈夫ですよー👌
❺の工程はずーっと放置して大丈夫です。夕飯時に温めて食べる位自分の都合に合わせて楽しましょう🤗

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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