茗荷とツナの海苔巻き

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
東京都

これから茗荷の季節本番!
茗荷好きな人必見👀

爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。
シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻!
ツナ巻きをワンランク上に

何も言わずに夫に出してみたところ
旨いねこれ!と☺️
珍しく感想を発言したので
レシピにしてみました😆

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材料

1本分
  1. 茗荷 1/2本〜1本
  2. 大葉(大きさによって) 2.3枚
  3. ご飯(目安) 約220g
  4. 海苔 1枚
  5. 入り胡麻 小さじ2
  6. ガリ新生姜漬け可⭐︎適量) 4.5枚
  7. ツナ缶 1缶
  8. ★麺つゆ(参考3倍濃縮にんべん) 小さじ1
  9. ★マヨネーズ 大匙1〜
  10. 柚子胡椒 小さじ1/4
  11. ★すりごま 小さじ2
  12. 🟢麺つゆは各ご家庭の希釈度が違うと思われます要調節
  13. 🟢ツナ缶1缶で2人分の量にしても可能です
  14. 🟢お好みで酢飯にしても

作り方

  1. 1

    茗荷は千切りにして水に晒して灰汁を抜きキッチンペーパーに包み水分をきっておきます

  2. 2

    茗荷の綺麗な切り方は此方を参考にしてくださいhorse landさんの茗荷の綺麗な切り方です。ID 20095933

  3. 3

    ガリは千切りにします【chi-ちゃんさんのクッキングシートで楽ちん混ぜご飯】ID 21666878とても便利

  4. 4

    ご飯の中に千切りにしたガリと白胡麻を加えて混ぜておきます。粗熱を取ってから海苔の上にご飯を載せます

  5. 5

    ボゥルにツナ缶を入れ★の調味料を加えて混ぜておきます

  6. 6

    巻き簾に海苔を置きご飯を載せます1㎝位ご飯を残して海苔の上にご飯を広げます。1㎝開ける事で巻いた時にご飯がはみ出しません

  7. 7

    ご飯を載せた中央に大葉を置き→ツナ→茗荷の千切りを載せます

  8. 8

    手前側の巻き簾を持ち具が隠れる位置まで勇気を出して❣️海苔をエィ!と巻きます。この位置まで被せておきます

  9. 9

    次に手前の巻き簾を持ちながらクルクルと最後の位置まで巻き終えます。最後に巻き簾に少しだけ力を加え形を整えます

  10. 10

    我が家風の海苔巻きの綺麗✨な切り方を!🔪を水で濡らします。切る度に水で🔪を濡らす事により切り口が綺麗です✨

  11. 11

    真ん中を一度切ります。そして1/2を更に1/2に切り分けます

  12. 12

    そして更に1/2に切ると、均等な海苔巻きに切れます

  13. 13

    端の具が無いところや、はみ出してしまった海苔巻きはお口に入れます。作った人の特権のつまみ食い!😆いえ!味見です!のの字👍

  14. 14

    ⚠️海苔巻きにする時は必ず🍚の粗熱が取れてから海苔で巻いてください。熱々のまま海苔で巻くと具も傷み易く海苔が縮む原因です

  15. 15

    ⚠️柚子胡椒入れ過ぎ注意!量を入れ過ぎますと辛みよりも塩味が強く塩辛くなりすぎます

  16. 16

    🔰さんポイント海苔には表と裏が有ります。ツルツルした面が表側に来るように巻きます。ざらついて目が荒いのが🍚を載せる方です

  17. 17

    🔰海苔の上にご飯を広げる時はヘラで広げても良いですが、指に水又は酢をつけて指で広げるととても扱い易いです😉

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レシピ作者

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
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東京都
🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳4人家族ですが今は寂しく夫と2人暮らしです👰‍♀️娘は昨年🎄に入籍しました💁‍♂️息子は月1頻度で帰宅します実家を無料食堂扱い😆彼女募集中😘★両親、独居義母と高齢者3人を抱え病院の付き添い等…サポートをする事を【介護シフト】と呼んでいます😊★ちなみにちゃかぴままの由来は息子が引越しの際に家に置いていった茶色のカピバラさんのぬいぐるみから来ています(元カノの🎁だったから😆🫣)息子の代わりに育てています【ちゃかぴまま】茶かぴままです♪🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材、家族のリクエストを優先的にお料理しています🧑‍🍳高齢者にも優しく(減塩、柔らかさ)を求める為、皆様のレシピを多少アレンジする事もあります🙏特に野菜の切り方や肉や魚の大きさなど素材を柔らかい挽肉やササミ肉にアレンジしてしまう事も…🙇また、柔らかさを求めて圧力鍋調理もしています…🙏🧑‍🍳実は腎臓の持病が有りタンパク質制限と減塩!と医師から忠告受けています人工透析回避する為に減塩生活をしていますタンパク質も摂り過ぎないでね♡と先日、担当女医医師から注意⚠️あっ💦そうだった。と思い出しました😆お肉お魚好きなんだけどなぁ食べすぎ摂り過ぎ注意⚠️卵の量とお肉、魚の量、豆など少し減らさないとあー食べたいだけ食べたいな気に入ると😍そればかり作る傾向有りだっておいしいんだもの🤤🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨入部致しました皆様♡ヨロシクお願い致します。送信する前に確認すれば良いのに…誤字脱字多いいです🙏😆★レシピは時折、見直し改訂しております最新版を見て頂けましたら幸いです✴︎2022.8月開設✴︎✴︎✴︎✴︎********************🐒📣cooking楽しんででも無理なくね😉
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