バターチキンカレー

がん妻
がん妻 @cook_40223158

小麦粉を使わないことに気づきました!
ミキサーで撹拌するので、時短で美味しいカレーができます^ ^
たまたま見た3分クッキングが美味しそうで、作りつつ、我が家verアレンジです♪

バターチキンカレー

小麦粉を使わないことに気づきました!
ミキサーで撹拌するので、時短で美味しいカレーができます^ ^
たまたま見た3分クッキングが美味しそうで、作りつつ、我が家verアレンジです♪

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材料

3人分
  1. 鶏むね鶏ももでもok) 2枚
  2. 塩こしょう 適量
  3. 玉ねぎ 小中2個
  4. バター 20g目安
  5. トマト 中2個
  6. 1/2カップ
  7. プレーンヨーグルト 大さじ3
  8. カシューナッツ(無塩・素焼き) 大さじ3
  9. にんにくチューブ 1おし
  10. しょうがチューブ 1おし
  11. カレー粉 大さじ2と調整
  12. 砂糖 大さじ1
  13. 小さじ2/3

作り方

  1. 1

    玉ねぎは2㎝大位に切り、フライパンにバターを溶かし、玉ねぎをしんなりとして香りが立つまで炒める。

  2. 2

    トマトはざく切りにする。

  3. 3

    玉ねぎ、分量の水、トマト、ヨーグルト、カシューナッツ、にんにく、しょうがを合わせてハンドブレンダーでなめらかに攪拌する。

  4. 4

    鶏肉を一口大に切り、塩胡椒をして、深めの鍋で表面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    そこに、攪拌したソース、カレー粉、砂糖、塩を加え、ときどき混ぜながら7分ほど煮る。

  6. 6

    辛く仕上がってしまった時は、はちみつを入れたり、食べる際にチーズを足すと少しまろやかになります^ ^

コツ・ポイント

水加減やトマト、玉ねぎ、カレー粉の量をアレンジして、好みに合わせて調整しました。

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