栄養満点!卵の袋煮、大根、人参添え

chihiro
chihiro @cook_113469970

袋煮だけだと物足りないので、大根と人参も煮て栄養満点にしました!

栄養満点!卵の袋煮、大根、人参添え

袋煮だけだと物足りないので、大根と人参も煮て栄養満点にしました!

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材料

4人分
  1. 4から8個
  2. 油揚げ 2から4枚
  3. 大根 6分の1
  4. 人参 半分
  5. めんつゆ 250ml
  6. だしの素 大さじ3
  7. 楊枝 4から8本

作り方

  1. 1

    大根と人参を短冊切りにします。油揚げは半分にします

  2. 2

    大根、人参を水からゆでます

  3. 3

    茹でている間に、油揚げを開いてたまごを入れます

  4. 4

    楊枝でとめます

  5. 5

    人参、大根に火が通ったらめんつゆ、だしの素を入れます

  6. 6

    大根、人参、の上に油揚げを鍋に入れ、中火で煮込みます。

  7. 7

    5分くらいしたら、油揚げを裏返します。中はまだ柔らかいので気をつけて裏返しましょう。

  8. 8

    油揚げ両面5分くらいずつ煮たら、キッチンペーパーをのせて味をしみこませます。弱火でじっくり煮ます

  9. 9

    煮汁が無くなりそうになったら水を足すか、味が薄かったら、めんつゆを足しましょう。

  10. 10

    ひと煮だちしたら、火を止めて味をしみこませます

  11. 11

    お皿に盛り付けておーしまい!

コツ・ポイント

大根と人参は薄切りにすると、煮込み時間が短縮されます。柔らかくなるのでつぶして薄めて離乳食にも最適です^_^

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chihiro
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お子たち3人とMy carをこよなく愛するママです。手軽に、安くて、美味しいメニューを考えて作ってます。たまーにチェックしていただけたら幸いです。これから、どんどんご紹介させていただく予定です。フォローしてくださった方々、数ある投稿者の中から、ご覧頂きフォローしていただき心から感謝申し上げます(o^^o)
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