เคล็ดไม่ลับ-ไข่เจียวฟูๆอยู่ทรงไม่อมน้ำมัน(เตาไฟฟ้าทำได้ คลิกอ่านรายละเอียดครับ)

#ครัวผจญภัย คนเรามักถกเถียง(บางครั้งก็ตั้งแง่)ว่าเตาอะไรดีกว่ากัน เตาไฟฟ้าทอดอาหารไม่ได้ จะอมน้ำมัน อะไรงี้ (แต่ฝรั่งเขาใช้เตาไฟฟ้าทำเฟรนช์ฟรายกับไก่ทอดมาตั้งแต่ยุค70แล้วนะ55) โดยประสบการณ์ส่วนตัวแล้ว ในกรณีทำกินที่บ้าน ไม่ได้ผัดตลอดเวลาแบบร้านอาหาร เตาไฟฟ้าใช้ได้ดีเลยทีเดียว เตาไฟฟ้ามีข้อจำกัดแค่นิดหน่อยคือ ข้อแรก มันแบน วางกระทะใบบัว/ท้องกลมไม่ได้ แต่ไม่ได้แปลว่าผัดไฟแรงหรือให้ความร้อนวนท่วมไม่ได้ แค่คุณเปลี่ยนเป็นหม้อใบเล็กลงหน่อยและก้นลึก ก็ผัดแบบความร้อนวนท่วมภายในหม้อสไตล์จีนได้เหมือนกันครับ เตาไฟฟ้าสมัยนี้ทำความร้อนได้เกิน200องศา ระดับที่น้ำมันยังไหม้ได้เลยครับ ส่วนอีกเรื่องที่เป็นข้อจำกัดคือเตาไฟฟ้ามันไม่มีกลิ่นหอมกระทะเหล็ก ซึ่งมันไม่ได้ผิดที่เตาแต่ผิดที่ไม่มีกระทะเหล็กสำหรับเตาไฟฟ้าเท่านั้นเอง ซึ่งเอาเข้าจริงถ้าไม่ได้ทำข้าวผัด / คั่วไก่ ที่ต้องเเซะแรง มันก็แทบไม่มีผลหรอก จริงๆผมชอบทอดไข่เจียวด้วยหม้อเล็กบนเตาไฟฟ้า เพราะใช้น้ำมันน้อย ควันน้อย แต่ฟูมากครับ 55
เคล็ดไม่ลับ-ไข่เจียวฟูๆอยู่ทรงไม่อมน้ำมัน(เตาไฟฟ้าทำได้ คลิกอ่านรายละเอียดครับ)
#ครัวผจญภัย คนเรามักถกเถียง(บางครั้งก็ตั้งแง่)ว่าเตาอะไรดีกว่ากัน เตาไฟฟ้าทอดอาหารไม่ได้ จะอมน้ำมัน อะไรงี้ (แต่ฝรั่งเขาใช้เตาไฟฟ้าทำเฟรนช์ฟรายกับไก่ทอดมาตั้งแต่ยุค70แล้วนะ55) โดยประสบการณ์ส่วนตัวแล้ว ในกรณีทำกินที่บ้าน ไม่ได้ผัดตลอดเวลาแบบร้านอาหาร เตาไฟฟ้าใช้ได้ดีเลยทีเดียว เตาไฟฟ้ามีข้อจำกัดแค่นิดหน่อยคือ ข้อแรก มันแบน วางกระทะใบบัว/ท้องกลมไม่ได้ แต่ไม่ได้แปลว่าผัดไฟแรงหรือให้ความร้อนวนท่วมไม่ได้ แค่คุณเปลี่ยนเป็นหม้อใบเล็กลงหน่อยและก้นลึก ก็ผัดแบบความร้อนวนท่วมภายในหม้อสไตล์จีนได้เหมือนกันครับ เตาไฟฟ้าสมัยนี้ทำความร้อนได้เกิน200องศา ระดับที่น้ำมันยังไหม้ได้เลยครับ ส่วนอีกเรื่องที่เป็นข้อจำกัดคือเตาไฟฟ้ามันไม่มีกลิ่นหอมกระทะเหล็ก ซึ่งมันไม่ได้ผิดที่เตาแต่ผิดที่ไม่มีกระทะเหล็กสำหรับเตาไฟฟ้าเท่านั้นเอง ซึ่งเอาเข้าจริงถ้าไม่ได้ทำข้าวผัด / คั่วไก่ ที่ต้องเเซะแรง มันก็แทบไม่มีผลหรอก จริงๆผมชอบทอดไข่เจียวด้วยหม้อเล็กบนเตาไฟฟ้า เพราะใช้น้ำมันน้อย ควันน้อย แต่ฟูมากครับ 55
วิธีทำ
- 1
ถูกสอนมาแต่เด็กให้ตีไข่ร้อยทีไข่เจียวจะอร่อย แต่ก็อย่าลืมปรุงรสด้วยนะคับ ซีอิ๊ว เกลือ พริกไทย มากน้อยเอาที่ชอบเลย ผมใช้หม้อต้มมาม่า ใส่น้ำมันแค่สูงขึ้นมาสัก1.5เซ็นติเมตร ตั้งไฟ140องศา ให้ร้อนจนเริ่มมีคสันขึ้น (ไม่เกิน140องศา ไม่ไหม้แน่นอน เพราะต่อให้ตั้งไฟนาน ความร้อนสะสมก็ไม่เกิน160ครับ) เทไข่ลงหม้อถ้าดังซู่ซ่า แปลว่ามาถูกทางแล้ว
- 2
ถ้าเทต่ำๆ ฟูไม่มาก กรอบแค่ผิว เนื้อเเน่น ถ้าเทสูงๆ ฟูมากถึงเนื้อใน กรอบลึกถึงข้างใน ท่องไว้; หม้อเล็กแต่ลึกเป็นตัวบังคับให้ไข่ฟูขึ้นที่สูง(มันไปด้านข้างไม่ได้ ติดผนังหม้อจ้า) ;พอเราเริ่มเห็นขอบไข่ที่ฟูขึ้นมาสีเข้มขึ้นแปลว่าข้างล่างเซตตัวแล้ว อย่าเพิ่งพลิก ให้สีมันเข้มจนเริ่มกินเข้ามาวงในค่อยพลิก(ไข่ถ้ายังอ่อนจะอมน้ำมัน ใจเย็นๆ รอมันเซตตัว80%จากล่างขึ้นบนแล้วพลิกทีเดียว ไฟ140องศาไม่ไหม้อยู่แล้ว)
- 3
พอพลิกแล้วทอดต่ออีกนิดเดียวก็กรอบฟูทั้งสองด้านครับ เอาขึ้นตะเเกรงสะเด็ดน้ำมันได้เลย โรยหอมตอนไข่ร้อนๆครับ กลิ่นหอมฟุ้ง ตักข้าวมาเลยจ้า ทอดแบบวิธีนี้ ไข่อยู่ทรงมากและมือสมัครเล่นก็ทำได้ครับ กินจนหมดจานไข่ไม่มีแฝ้บเลยครับ ถ้าเป็นกระทะใบบัว ทำไข่อยู่ทรงต้องใช้ทักษะพอสมควร เพราะไข่มันแผ่ออกข้างตลอดเวลา ตัวผมชอบกรอบนอกแต่หนานุ่ม หอมมันแต่ไม่อมมัน หนึ่งคำหลายมิติดี มีความสนุกในการเคี้ยว ไม่ใช่แบบกรอบฟูเสียหมดทุกส่วน มันน่าเบื่อ(สำหรับเรา)
- 4
แต่ถ้าใครชอบแบบฟูกรอบทั้งก้อน ไม่ยากครับ ลดเหลือไข่1ใบแล้วเทสูงๆ แถมอีกนิด เทสูงแต่ลงกลางหม้อจะฟูเป็นก้อน แต่ถ้าเทวนรอบหม้อไข่จะออกเป็นเส้นสานกันเป็นแพ แล้วแต่ชอบครับ ทำกินที่บ้าน เอาที่เราเองชอบ อย่าไปฟังคนอื่นครับ55
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ไข่เจียวฟูแบบไม่อมน้ำมัน ไข่เจียวฟูแบบไม่อมน้ำมัน
น้ำมันยังใสๆ สามารถเอาไปใช้ต่อได้ Thatsanai Note Phimsano -
-
ไข่เจียวชะอม สูตรไม่อมน้ำมัน สวยไม่นอนก้น หนานุ่ม อร่อย ไข่เจียวชะอม สูตรไม่อมน้ำมัน สวยไม่นอนก้น หนานุ่ม อร่อย
สูตรนี้ใช้เทคนิกเดียวกับการอบเค้กที่มีส่วนผสมของผลไม้แห้ง คือจะต้องนำชะอมคลุกแป้งก่อนเพื่อไม่ให้ชะอมตกลงไปนอนก้นกะทะ เมื่อทำออกมาจะได้ไข่เจียวชะอมที่ อร่อย ไม่อมน้ำมัน หนาฟูสวย และมีชะอมทั่วถึงทั้งชิ้น ทานคู่กับน้ำพริกกะปิอร่อยได้แรงอก#ไข่ชะอม #ไข่เจียวชะอม #น้ำพริกกะปิ รสรินทร์ กาสะลอง ศรัณย์เกตุ -
ไข่เจียวไฟอ่อนฟูกรอบนุ่มในไม่อมน้ำมัน ไข่เจียวไฟอ่อนฟูกรอบนุ่มในไม่อมน้ำมัน
ช่วงนี้เห็นสูตรนี้บนโซเชียบบ่อย ความจริงในอดีต อากงอาม่าหลายบ้านก็ทำแบบนี้แหล่ะ เป็นภาพในความทรงจำเลย ครัวหมีอวดเมีย -
ข้าวต้มกุ้ย ผักสด กุนเชียงปลา ไข่เจียวทรงเครื่อง ไม่ใช้น้ำมัน ข้าวต้มกุ้ย ผักสด กุนเชียงปลา ไข่เจียวทรงเครื่อง ไม่ใช้น้ำมัน
อยู่ต่างบ้าน ต่างเมือง คิดถึงอาหารบ้านๆ จัดเท่าที่จัดได้ ทอดกุนเชียง กับ ทอดไข่เจียวแบบไม่ใช้น้ำมัน แต่ยังคงความอร่อย Panitsorn Meir -
ไข่เจียว หม้อทอดไร้น้ำมัน Air fryer ไข่เจียว หม้อทอดไร้น้ำมัน Air fryer
บางทีเราก็อยากจะสะดวกๆ คลีนๆบ้างๆกับการทำไข่เจียวด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรลีนไร้น้ำมัน พิพิกพารวย -
Breakfast : ไข่เจียวสายคลีน หม้อทอดไร้น้ำมัน Breakfast : ไข่เจียวสายคลีน หม้อทอดไร้น้ำมัน
ทดลองทำไข่เจียวปวยเล้งในหม้อทอดไร้น้ำมัน คนต้องการลดน้ำหนัก สายรักสุขภาพน่าจะเหมาะ แต่เราเพิ่ม ขนมปังปิ้งกับบาโลน่าย่างเพื่อลูกและสามีให้อิ่มท้อง 👩🍳 Nengenjoyeatting -
#เทศกาลกินผัก: ไข่เจียวยอดอ่อนทานตะวัน (ไร้น้ำมัน) #เทศกาลกินผัก: ไข่เจียวยอดอ่อนทานตะวัน (ไร้น้ำมัน)
#เทศกาลกินผัก: ไข่เจียวยอดอ่อนทานตะวัน (ไร้น้ำมัน) ( Sunflower sprouts omelet ; no oil) สืบเนื่องจากยอดอ่อนทานตะวันเป็นพืชผักที่มีมานานแต่คนไม่รู้จัก เพิ่งจะมานิยมกันเพราะทราบถึงคุณประโยชน์ของผักชนิดนี้ว่ามีมาก อาทิ มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง มีฟอสฟอรัส สังกะสี และซิลีเนียม วิตามิน B1 ,B6 ,E, C &folet และสิ่งสำคัญที่สุดมีสารกาบ้า บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ และคุณผู้หญิงผู้ต้องการลดน้ำหนักมีประโยชน์มาก แถมมีเส้นใยอาหารด้วยให้พลังงานสูงเป็นต้น ตามมาดูนะคะ "ไข่เจียวยอดอ่อนทานตะวัน" ทำได้ไม่ยากเลย Benjaphat Jaturonrusami -
ไข่เจียว ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ไข่เจียว ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
ถ้าไม่อยากให้ไข่สีดำ ไม่ต้องใส่หอมแขก Apisit Supanputa -
ไข่เจียวฟูฟ่อง(ใช้น้ำมันนิดเดียว) ไข่เจียวฟูฟ่อง(ใช้น้ำมันนิดเดียว)
ตัวไข่เนียนนุ่มอร่อยมาก Johnnyminmin -
ข้าวไข่เจียวเบคอนแบบหนานุ่ม(สูตรใส่น้ำมันน้อย) ข้าวไข่เจียวเบคอนแบบหนานุ่ม(สูตรใส่น้ำมันน้อย)
เมนูข้าวไข่เจียวทำทานกี่ครั้งก็อร่อยทุกครั้งและไม่มีเบื่อค่ะ อาหารและขนม บ้านน้องซาแมนต้า -
ปลาดอลลี่นึ่ง กับไข่เจียวไร้น้ำมัน ปลาดอลลี่นึ่ง กับไข่เจียวไร้น้ำมัน
#เมนูนึ่ง #ครัวผจญภัยเมนูอาหารง่ายๆ ใช้อุปกรณ์น้อย แค่มีไมโครเวฟ และที่นึ่งสำหรับไมโครเวฟ อุดมไปด้วยโปรตีน และเส้นใยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักค่ะ Rattana Oep.
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (5)