清炒絲瓜 / 家常菜 /自種菜

夏天吃瓜清熱解毒又能消水腫，新鮮絲瓜簡單清炒就很美味。

#快速上菜快速省時保持食材美味也是料理的喜歡，菜就是要美美的才更顯美味。自種無毒蔬菜簡單清炒就是美味。

夏天要吃瓜，絲瓜消暑脆甜滑順好吃，搭配菇類營養口感升級。#清冰箱

朋友分享家裡種的無毒絲瓜，絲瓜是女生吃的保養品，熱量極低纖維豐富，簡單清炒就清甜好吃。#營養煮

初夏的絲瓜質好親切，簡單炒蛋就清甜可口。#海的味道

#入秋補秋天要補膠質，絲瓜是女生吃的保養品，熱量極低纖維豐富，簡單清炒加上蛋營養又有滿滿膠質。

#當季食材絲瓜是夏天當季好食材，消暑清甜好吃，搭配菇類營養口感都很棒。

#好料日記絲瓜不論單吃或跟其他食材搭配都好吃，夏天吃絲瓜清熱解毒更是好。吃全素者可不加蔥，其他隨個人開心。

絲瓜拌炒蛤蜊吸收蛤蜊湯汁使這道普通菜更加鮮甜🍀#家常菜#當季食材

實在太喜歡吃裙帶菜了，所以來試試跟絲瓜一起炒，結果也挺好的

小蝦米跟絲瓜真的是絕配。要是單吃絲瓜沒有加蝦米。就會覺得不完整。淋菜湯在白飯裡。很好吃唷。

#好料日記 用最少的材料，做出最好吃的菜😍😍😍

絲瓜清熱祛暑、利尿消水腫，幫助腸胃蠕動、緩解便秘，花費30元看這邊 https://youtu.be/jhxaGEyV4S0每100克熱量與營養素熱量122大卡脂肪7克碳水化合物6克蛋白質7克你用過絲瓜水敷臉嗎？其水分含量豐富約95％，可讓皮膚保水。#營養煮 #低普林 #低卡 #家常菜 #絲瓜 #家常菜 #晚餐 #午餐 #熱量 #絲瓜 #腳踝 #美肌 #痛 #營養 #媽媽日常 #減肥 #減脂 #瘦身 #美容

#省錢料理初秋用薑絲炒菜暖胃，掌握細節軟爛的南瓜就能入味又完整呦。「南瓜」全年都有味甘性溫能消炎止痛解毒利尿等功效，對糖尿病患者尤佳，更是抗癌好食材，豐富β-胡蘿蔔素、維他命C和E等具抗氧化力，可抑制癌細胞生長能預防癌症防止惡化。南瓜籽含鋅量高，有助預防攝護腺腫大或病變。南瓜跟南瓜籽與波菜、A菜等蔬菜一起食用，在人體內產生加乘效應，能中和農藥、亞硝酸鹽及重金屬等物質，免疫系統中T細胞活化B細胞產生抗體。

#金廚23絲瓜清甜搭配炒香的鹹蛋非常對味，是簡單的銅板家常菜，清爽好吃。

絲瓜清甜搭配煎香的豆腐口感很棒，銅板家常菜清爽美味絕對。

#省錢料理新鮮的鱸魚片和絲瓜組合，有著清恬風味及豐富的蛋白質，有助於維持身體健康。歌唱小幸運飯煮小清新是給這道菜是心境

5-6月是絲瓜產季，相當的輕甜，用薑絲拌炒就相當的好吃~~

夏天是絲瓜的盛產季,絲瓜滑嫩清爽,不加一滴水的湯汁甘甜消暑,夏天多吃吃

#金廚23簡單食材來料理絲瓜，清甜又好吃😋！

清甜的枸杞絲瓜很適合微涼的秋天❤

天涼了，微麻油料理暖身暖胃，煸香薑絲再拌炒絲瓜，簡單美味。#愛分享

#減碳蔬食 #全球烹飪絲瓜清爽鮮甜加點純蠔油跟乾香菇煸香，簡單能讓絲瓜口感升級。

簡單料理「不加水炒絲瓜」，只要絲瓜和薑絲就能完成！可當成配菜吃，也能加水煮成湯。注意要選嫩一點的絲瓜含水量才夠多，不需加水就有原汁；老絲瓜纖維多口感較粗糙。※營養小知識：「絲瓜」每年4-9月是盛產季節。絲瓜豐富纖維及維生素等等營養成份，含水高，熱量低，很適合夏天解熱消暑。#姍姍好食光 #two013#公益食譜 #炒時蔬 #青菜 #絲瓜 #湯 #簡單料理🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

花費50元/烹調時間25分鐘苦瓜是我們痛風朋友的最佳食材，含有豐富的營養成分，包括蛋白質、維他命C的含量居瓜類之冠，有瓜中C王之稱；花費50元。https://youtu.be/5Q4XayHBWUw100公克熱量與營養成份、普林表熱量48大卡脂肪1克碳水化合物9克蛋白質2克#低普林 #低卡 #健康 #快速料理 #家常菜 #苦瓜 #絲瓜 #低脂

🥳 #童心煮喜歡的料理是把平凡變不凡感，絲瓜是夏季清爽消暑台灣農產，平實的銅板價搭配鹹香的鹹蛋，絕妙好滋味做法簡單值得試試。

小農自種絲瓜下雨天生意不好請幫買，霸氣買了就要認真消滅，夏天適合吃瓜類，當季好吃也消暑，搭配菇類提升口感跟營養。#消暑煮

沒有多餘的配料簡單的自然清甜只要5分鐘就能快速上桌的簡便料理試試看吧~~食後感想因為大寶貝喜歡用湯拌飯ˊ所以我湯汁下的多.....不愛湯湯水水的就不用放水囉~

絲瓜鲜甜湯汁與雞蛋香嫩滑順的口感交織出一道屬於春天的清爽料理營養健康無負擔

#海的味道初夏的絲瓜價格親切，分享一鍋到底10分鐘簡單好滋味上桌。