照燒鮭魚三角飯糰

簡單的烹調也可以享用到美味的餐點

營養好吃又簡單的三角飯糰.郊遊或便當都很適合喔～ 訣竅提示有任何不明白的地方,可利用facebook詢問.我會盡快回覆的我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen歡迎和我們一起研究分享食材。https://www.facebook.com/groups/307824182738678/世界上的食材沒有一樣是十全十美.就像人一樣.學習食材.善用食材.適量食用.

用市售照燒醬來料理雞腿肉很方便又快速! #紅白料理

材料內容約可以做八個小飯糰喔歡迎來粉絲團逛逛~https://www.facebook.com/mrstienkitchen

把鮭魚煎熟後，去刺剝碎再加入冰箱𥚃可用的材料拌一拌，捏好入模定型下鍋乾煎，配碗海帶豆腐味噌湯，就是簡單的一餐。作法實在太簡單又快速，大家也試試哦❤️

白飯要用壽司米（不然就是放涼後加入壽司醋），壓完飯糰才不會散開哦！

利用沒吃完的鮭魚和米飯,加上綜合蔬菜粒,再搭配上日式照燒醬來調味,來做個小飯團,表面撒上芝士絲,就是一道好吃美味的焗烤照燒飯團了,照燒醬和芝士的味道很搭,米飯換個花樣上桌,就是不同的美味~#食堂好料

~元本山味付海苔有能迸出好滋味~讓人感到幸福，同時也能簡單飽餐一頓~訣竅提示作飯糰撇步在於捏米飯塑型~燒時就不會散掉~早午餐有了他即能飽餐一頓!食後感想~上學時總喜歡熬夜當夜貓子，記憶中…半夜容易肚子餓，所以夜晚經常吃消夜…因此常可見媽咪穿梭在廚房的身影讓我難忘...對許多人來說，廚房的味道就是家的味道，小小房問瀰漫的菜香最是人間美味，現在我也為辛苦的媽媽獻上『照燒 飯糰』簡單食材可讓媽媽吃的健康又幸福喔。

#好料日記深夜肚子餓時，可以將晚餐白飯和燒肉片或是其他適合的內餡材料搭配做成烤飯糰，最後再加一點起司絲增味，就跟晚餐菜色產生不同的感覺了。

#簡單煮健康吃#夜半小酌#Mey Pan

飯糰製作方便又省時，且不用開火；用米飯拌入海苔絲、白芝麻、玉米與鮪魚，簡單的調味，壓模或捏成型即完成；可以當輕食餐、早餐、點心或外出郊遊野餐都很讚喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

利用香腸腸衣預熱收縮的特性，章魚的逗趣模樣就出現囉，來個親子同樂，一起研究要切成6腳章魚？？還是8腳章魚呢＾＾歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

把家裡的食材都來拿來做飯團食後感想由於包圓形的最方便~海苔本身是有加鹽的、照燒雞也是有調味的，所以都不用另外調味道，只要把它們組合起來就是一個好吃的早餐

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46667760充滿春天氣息的櫻花飯糰，搭配主菜照燒雞塊，鹹鹹甜甜好對味，殘留醬汁用來炒菜，增添風味更不浪費唷~（4份便當，1份約650大卡，飯糰1個約85大卡，照燒雞1人份約250大卡）※便當中熱量主要來自飯糰，份量不少約成年男性食量，女生可改為2~3個飯糰

想要省錢，省時間，又想要吃到美味的食物?「鮪魚三角飯糰」是一個好選擇!完全不需要任何特殊工具，用雙手就可以做。 😎🎬👇 and그리고 YouTube影音故事食譜https://youtu.be/52U8zUhosCo

看到櫃子裏的鮪魚罐頭還有冰箱裏的韓式泡菜快過期了，該消化掉了…所以制作出了泡菜鮪魚三角飯糰。

照燒醬通常都用在雞或豬料理，其實鮭魚用照燒烹調也是超級搭的，再加上一樣喜歡的蔬菜，有清脆的口感，均衡又美味 #ukeas小故事: 天兵Chris老是說他多喜歡吃辣，墨西哥人就是要辣等等等，於是我很貼心的切了一整條辣椒，放在他那一盤上面，結果他吃到哀哀叫，一直喝啤酒，說我要把他害死......啊不是很愛吃辣嗎......

#營養健康吃

#夏天食譜 #剩飯料理 #飯糰 #免焗飯團

剩下的白飯不一定要只能變炒飯〜拿來作飯糰一樣很美味〜自己作的飯糰經濟又美味喔〜訣竅提示白飯也可變化五穀飯或糙米飯內餡可隨意更換家人喜歡的食物

#版圖 只要再加煮青菜即可上桌 可帶便當 菜也可當常備菜 太方便!👉👉🙋🏻也飯糰成員 只是我的長像 較特別 🇯🇵🇯🇵是長條且中間有洞 ?？也有基本款 三角 也有圓型 進化版太神速 外型無差 只要動點腦筋 包成圓即可🌟米棒是日本秋田縣的代表美食之一 ，將煮好或蒸好米飯包裹在木棒（糯米或白米（需要較有黏性）碾碎並烘烤而製成的食品。當地吃法將其放入雞湯中，或吃火鍋時一起加入

照燒風味的料理永遠都會是一般大眾都喜歡的口味鹹鹹甜甜的口感總是可以激起食慾, 不管大人小孩都可以不自覺一口接著一口吃😝😝而且還可以再醃漬的時候請小朋友一起幫忙輕輕的按摩魚肚, 增加親子互動喔~~喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以點擊以下連結喔~（此食譜由2：10開始）https://bit.ly/38iyo1Q＊ 用一般烤箱，烤出來口感較脆；若用蒸氣烤箱，完成品口感較濕潤、軟嫩，適合小朋友食用

出動補鈣雙寶：吻仔魚跟小松菜，配合米飯捏成三角飯糰，每一口都滿滿鈣質，健康又美味。#烹大師香菇風味

經典的鮪魚沙拉、鹹香的味噌鮭魚，兩種口味的御飯糰，非常適合夏天的輕食餐

將隔夜飯隨意加入喜愛的料捏成三角形,外面用火鍋肉片捆起來,煎到金黃再滾上鹹甜的醬汁,不論是當宵夜或早餐都美味好吃~這次將飯拌上((可果美咖哩火鍋高湯)),不需多餘的調味,就是好吃的咖哩口味飯糰了

食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示詳細圖序：Sweet Betty西點沙龍 FBwww.facebook.com/sweetbettykitchen

炒香的吻仔魚拌入白飯當中，刷上醬料煎至帶點鍋巴，吃起來滿口生香。#小學生早餐

鮭魚肚有豐富油脂，先煎香逼出魚油後再和洋蔥，香菇用醬汁燒煮入味，淋在飯上，鮮味十足~訣竅提示鮭魚肚買回來旁邊常常會有細刺，要先清理乾淨~