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Green burger healthy
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Une photo de Green burger healthy

Green burger healthy

Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim

Un burger healthy, si beau que bon, simple à préparer

#healthy #burger #saumon #avocat

Un burger healthy, si beau que bon, simple à préparer

#healthy #burger #saumon #avocat

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Green burger healthy

Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim

Un burger healthy, si beau que bon, simple à préparer

#healthy #burger #saumon #avocat

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Ingrédients

5 min
1 burger
  1. Pain de burger :
  2. 40 gflocons d'avoine
  3. 80 gskyr
  4. 1œuf
  5. 1 poignéepousse d'épinards
  6. 1 càclevure boulanger déshydratée
  7. Sel/poivre
  8. Sésames
  9. Garnitures :
  10. 1tranche de saumon fumé
  11. 1/4avocat
  12. 1radis rose
  13. Salade d'algues wakamé
  14. Trévise
  15. Sauce :
  16. 2 càsskyr
  17. 1 càcmoutarde
  18. Aneth ciselée
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Instructions de cuisine

5 min
  1. 1

    Faire hydrater la levure boulanger avec 2 càs de l'eau tiède quelques minutes, verser dans un blender, rajouter des flocons d'avoine, skyr, œuf, mixer le tout, puis rajouter les pousses d'épinards, mixer encore pour obtenir une pâte homogène, saler et poivrer légèrement.

  2. 2

    Verser dans un petit bol, couvrir le bol avec un torchon, laisser reposer 1 heure dans un endroit chaud pour faire lever la pâte.

  3. 3

    Cuire la pâte dans son bol au micro-ondes puissance 900w pendant 3 à 4 minutes, démouler le pain, badigeonner le chapeau du pain avec un peu de skyr, saupoudrer les graines de sésame, puis faire chauffer dans un airfryer ou four quelques minutes pour plus de croustillant.

  4. 4

    Couper le pain en deux, étaler les deux faces du pain avec une sauce aux skyr, garnir avec du saumon fumé, avocat, salade d'algues wakamé, pousses de trévise et un radis.

    Une image de l'étape 4 de Green burger healthy.
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Kim_Cooking
Kim_Cooking @lesplaisirs_2_kim
le dimanche 22 janvier 2023 23h05
cuisine maison, simple, rapide, healthy, cuisine de voyage ...Instagram @lesplaisirs_2_kim
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Commentaires (2)

Chris Gan
Chris Gan @ChrissyAlpha
lundi 23 janvier 2023 17h12
Beautiful! 🌸
Invité
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